伏羲之爱｜数数男子冬泳的八大好处……

导语

许多人喜欢游泳。无论在春天、夏天、秋天和冬天，游泳都有许多好处，冬天游泳也有许多好处。让我们看看。

数数男子冬泳的八大好处

对于冬泳，许多人认为它只是在冬天游泳。事实上，这是对冬泳最大的误解。冬泳不是只在冬天进行的游泳活动，而是必须全年进行。此外，严格来说，冬泳是指冬季在室外水域(包括河流、湖泊、海洋等自然水域和水库等人工水域)的自然水温下游泳。也就是说，冬泳是以温度低于10℃的初冬和初春为标准的。那么，冬泳有什么好处呢？让我们一起来看看。

1.冬泳者通常会受益。

通过冬泳，生活质量得到了提高，食物好，睡眠好，精力充沛，思维敏捷，感冒少，患其他疾病少。

2.冬泳可以促进内分泌功能。

人体在受到强烈的冷刺激后，立即通过神经系统向垂体、肾上腺、胰腺和性腺等腺体反射，每个腺体分泌相应的激素，即所谓的神经体液。然后通过相应的神经中枢调节相应器官的生理功能，建立新的平衡。可以说，每个腺体的分泌功能应该随着年龄的增长而减少，但是测试已经证明冬泳者的甲状腺激素分泌增加了。

4、能增强自身免疫力。

免疫是指身体对入侵病原体的预防和抵抗。冬泳后，许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等。与冬泳前相比明显增加。这些指标可以表明人体免疫力正在提高。

5.冬泳增强消化系统功能。

热能消耗过多，消化能力增强，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。

6、能增强心肺功能。

冬泳后，心肌收缩力增强，血液循环加快，促进身体各系统功能向好的方向发展。

7.冬泳增加血管弹性。

冬泳和血管体操一样，增加血管弹性，加速血流，可以减少和冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少和延缓动脉硬化，防止血栓形成和冠状动脉梗塞。

8.冬泳可以祛病抗衰老。

冬泳能增强对冷刺激的适应性，在一定程度上调节高血压，在一定范围内降低高脂血症和高胆固醇血症。它还能提高身体的抵抗力，延缓衰老过程。

(责任编辑:王绍华)

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