伏羲之爱｜不同体质的男人冬季如何补充……

导语

冬天是保持健康的好时机。冬天有很多补充的方法。冬天男人如何补充？

不同体质的男人冬季如何补充

气虚

常见症状包括精神倦怠、声音低沉、易出汗、舌苔白、脉搏微弱。虽然这种症状在& ldquo空虚的人。中国仍然是少数，但不能忽视。对于气虚，人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳗鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等。可以选择治疗这种疾病。简而言之，它适合吃甜食和温热的食物。

血虚

失血过多、饮食不当和长期食用都会导致血虚。常见症状包括面色萎黄、唇指甲苍白、头晕、心悸、健忘、失眠、手脚麻木、舌淡、脉细弱等。中医治疗血虚的原则和方法主要包括健脾和胃、益气生血、补肾生血、化瘀生血、解毒生血。血虚应该用来补充血液。当归、阿胶和龙眼肉可用于治疗该症状。即可以通过健脾和胃、益气生血、补肾生血、化瘀生血、解毒生血等来预防和补充。

阴虚

常见症状包括潮热盗汗、五心灼热、口干咽干、干咳少痰、眼睛干涩、舌红少苔。常见于因劳损、慢性病或发热而内服饮阴液的患者。因为阴虚不能控制火，炽热的火会燃烧阴液，而且阴虚较多，两者往往相互影响。

阴虚宜养阴。多吃些养肾阴的食物，以养阴潜阳为方法。经常选择的食物包括芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、鱿鱼、海龟、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、水母、鸭肉、猪皮等。这些食物本质上又甜又冷，具有滋养殷琦的功效。可与滋阴药膳搭配，针对性调理。阴虚火旺的人应该少吃辛辣的食物，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、炸、烤的食物也应该少吃，龙眼果肉和荔枝水果都不能吃。

阳虚

肾阳虚男性患者大多表现为腰酸、四肢冰冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。膳食补充剂应以补肾壮阳、养血固精为基础。常见症状包括面色苍白、四肢不温不火、阳痿早泄、食欲不振、大便稀稀、舌质苍白、脉细数。

阳虚患者应壮阳，补品应多吃鸡肉、羊肉、狗肉和韭菜等富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌的食物，动物阴茎和甲鱼也是补肾、补虚、补肾益气和提高免疫力的好选择。同时，你也应该多吃温热的食物，特别是那些能温补肾阳的食物，吃营养丰富、温补肾、生热易消化的食物，还要吃温热的水果来补血益肾、补充精气、抵御寒邪。

在补充肾阳虚的同时，不要忘记适当补充一些滋阴的项目，以防止心脏过于干燥和过于紧迫，从而以阴补阳。

肾虚症状:夜间尿频、精力虚弱、腰腿酸痛、失眠、多梦、胸闷、气短、耳鸣、耳聋、牙痛、易患感冒、四肢畏寒、畏寒。

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