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月经少的原因是什么

月经少是怎么回事？

从中医的角度来看，其病因分为虚实两种。这种不足是由多种因素造成的，如身体虚弱、病情严重、长期患病、失血或饮食疲劳、脾损伤或房屋疲劳、肾损伤，导致血海不足和月经量减少。实证多为瘀血阻滞，或痰湿阻滞，经络不通，血流不畅，经血减少所致。

从西医的角度来看，造成这种现象的原因有很多，主要是一些妇科疾病、反复刮宫、卵巢发育不良和卵巢早衰等。因此，当你发现少量月经时，你应该立即去专业医院进行明确诊断，千万不要自己服药，否则会造成严重后果。

如何减少月经

1.充足的睡眠。俗话说:& ldquo女性是血源性的，肝脏是先天性的。提高肝脏血液对女性非常重要。肝血不足时，月经会减少，皮肤会粗糙、变黑、有斑点和痘痘。许多女性想知道她们吃什么来滋养肝血。事实上，滋养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟，你必须在晚上11点前入睡，以滋养肝血。

2、调整心态。调整你的思维。有时候，心理压力会导致月经不调。精神挫折、压力和其他负面情绪都会导致月经异常，所以女性朋友调整心态，保持良好的态度是非常必要的。

3、多吃含铁和补品的食物。多吃含铁和有营养的食物。添加足够的铁以避免缺铁性贫血。多吃营养食品，如乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等。

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