伏羲之爱｜定期吃香蕉可以预防和治疗12种疾病。……

导语

香蕉是南方美味的水果之一。香蕉具有很高的营养价值。吃香蕉有很多好处。定期吃香蕉可以防治12种疾病。

定期吃香蕉可以预防和治疗12种疾病。

香蕉一直都有。快乐水果。根据该报告，荷兰科学家认为香蕉是最符合营养标准的水果，能给人们的脸上增添笑容。泛酸和它包含的其他成分是。快乐荷尔蒙。，可以减轻心理压力，缓解紧张，提高注意力，缓解抑郁，让人快乐。现代研究发现，定期吃香蕉可以预防12种常见疾病。

1.心血管疾病的预防。当身体缺钾时，会出现心律不齐、心动过速和血压下降。香蕉含钾400毫克，可维持正常心肌收缩的协调性，维持正常神经肌肉兴奋性，协调心肌收缩和舒张功能，从而达到维持稳定血压和预防心血管疾病的效果。

2.低钾血症的预防和治疗。运动后，身体排出大量汗水，钾也排出，导致肢体疲劳。在大量呕吐和腹泻或长期使用钾排泄利尿剂后，血钾浓度会降低。此时吃香蕉是最理想的钾补充食品，可以有效预防和治疗低钾血症。

3.痴呆症的预防。吃香蕉有助于提高智力、学习能力、警觉性和预防老年痴呆症。

4.抑郁症的预防和治疗。香蕉含有一定量的5-羟色胺和合成5-羟色胺的物质，能让人感觉更好，有助于预防和治疗抑郁症。

5、预防和治疗胃和十二指肠溃疡。香蕉含有5-羟色胺的化学物质，可以缓解胃酸对胃粘膜的刺激，促进粘膜细胞的生长和繁殖，从而修复各种溃疡病变，预防胃溃疡。

6.预防便秘。香蕉富含膳食纤维中的果胶，能够促进肠道蠕动和排便顺畅。晚上睡觉前坚持吃香蕉可以有效缓解习惯性便秘。根据中医的说法，香蕉尝起来又甜又冷，而冷可以清肠暖肠，甜味可以润肠通便。更适合肠胃积热引起的保温。症状包括大便干燥、小便短赤、脸红身体热，或腹胀、腹痛、口干和口臭。香蕉可以在饭后1-2小时吃，最好每天吃1-2个香蕉。

7.预防痛风。吃富含钾的香蕉有助于减少关节中尿酸的结晶和沉淀，并帮助人体排泄尿酸。

8、缓解眼睛不适。当人体摄入过多的盐时，会导致大量的水残留在细胞中，导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排泄这些多余的盐，平衡钾和钠，缓解眼睛不适症状。香蕉含有大量胡萝卜素，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

9、消除瘙痒。香蕉皮含有抑制细菌生长和繁殖的香蕉皮元素。脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒。可用于香蕉皮患处，消除瘙痒。

治疗慢性咳嗽:偏方更有用的是炖香蕉冰糖，治疗慢性咳嗽。

11.癌症预防:几年前，日本癌症协会发表了一份报告，称香蕉具有提高免疫力和预防癌症的作用。每天吃2根香蕉可以有效地改善体质。此外，香蕉便宜，容易吃，也容易携带。它们是维持健康的营养物质，这是事实。神奇的水果。。

降低尿糖:糖尿病患者吃香蕉可以相对降低尿糖，因此对缓解病情有很大好处。

值得一提的是香蕉本质上是冷的，体质虚弱的人最好避开它们。例如，对于怀孕期间胃寒(口弱气胀)、虚寒(腹泻和头晕)、肾炎(也称虚寒)和脚肿的患者，最好不要生吃香蕉。香蕉肉只有在冷性降低后才能食用，除非煮熟。至于感冒咳嗽，香蕉不应该吃，但是蒸香蕉是可以接受的。

(责任编辑:豆豆)

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