伏羲之爱｜一个人怎样才能保持青春……

导语

每个人都想年轻，而不是老。如果男人想保持年轻，他们会做什么？以下是男性保持年轻的16个建议。

一个人怎样才能保持青春

1.剃须刀是常用的，比它年轻5.5岁。

诺森伯里亚大学的一项调查发现，刮胡子的男人看起来比没有刮胡子的男人年轻5.5岁。皮肤科医生肯尼斯·米多；比尔博士说剃须会刺激面部胶原蛋白的生成，使皮肤更加光滑。

2.少吃多记。

德国研究人员发现，少吃卡路里有助于减少炎症的发生，炎症会导致认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入的卡路里减少30%，比如最初每天摄入2500卡路里，那么最好减少750卡路里。

3.多睡觉，脸不老。

长期睡眠不足会加速面部老化，因为在睡眠期间眼球快速旋转时可以锻炼眼周肌肉，而睡眠不足会导致眼周肌肉萎缩，在眼睛下方留下黑眼圈。

4.定期锻炼，年轻10岁。

发表在《美国内科档案杂志》上的一项新研究显示，每周三小时的定期锻炼会让人感觉年轻10岁。

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