伏羲之爱｜小核桃有助于男性保持超强的性能力……

导语

性能力对男人来说是最重要的。有许多方法可以提高性能力。以下是一些提高男性性能力的建议。

小核桃有助于男性保持超强的性能力

减少腰围。

研究发现，腰围缩小能有效改善性欲。因为腰部脂肪过多，它会分解男性体内的雄激素，导致体内雄激素缺乏，从而影响性功能。每减少一厘米腰围，雄激素水平就会提高，男性的才能也会提高。性欲旺盛。。

多蹲下。

蹲下练习集中在腰部以下的肌肉，这可以增加骨盆区域的血流，使勃起相对容易。

核桃和杏仁经常被吃。

定期食用含精氨酸的食物，如核桃和杏仁，可以改善男性的性欲。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，放松血管，增加血流量，使勃起更持久。

降低胆固醇。

许多研究发现，中年男性的胆固醇水平降至正常范围后，性欲就会恢复，因为好的胆固醇可以促进更好的血液流动，从而改善性欲。

观察排尿。

小便时，你是否感到烧灼感、疼痛或其他不适？尿液里有血吗？如果上述情况持续3天以上，必须及时到泌尿科排除性器官疾病。

每六个月检查一次睾丸。

每六个月仔细摸索你的睾丸。洗澡是自我检查的最佳时间。温水会放松阴囊和睾丸，有助于自我检查。用双手轻轻摩擦每个睾丸，或者用手滚动它们。如果睾丸上有一个肿块，如一粒米那么大，而且没有疼痛，那就是异常。如果还发现水肿、睾丸形状改变或腹股沟疼痛，也应及时治疗。

体检每年进行一次。

体检项目应包括血压、胆固醇和睾酮水平。如果这三项检测值不在正常范围内，我们必须高度重视并保持警惕，及时进行有效的医疗和体育锻炼，否则你的性生活会大大减少。

(责任编辑:豆豆)

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