伏羲之爱｜适合男性冬季食用的健康食谱。……

导语

冬天是补充营养的好时机。冬天有许多养生食谱。这里有一些男人冬天吃的食谱。

适合男性冬季食用的健康食谱。

炒鸡丁腰果

配料:鸡肉300克(丝)、胡萝卜50克(丁)、芹菜50克(丁)、腰果50克。增稠剂:2汤匙海鲜酱和1汤匙蚝油。

练习:将胡萝卜和芹菜放入沸水中，沥干水分。加热2汤匙油，加入鸡肉翻炒。加入胡萝卜、芹菜、沙司和腰果，搅拌均匀。

桂圆牛肉汤

材料:牛肉200克，豌豆苗20克，黄芪10克，桂圆肉20克，食盐3克，白酒2克

做法:将牛肉切片，加入1500克水，一起煮，等待滚动，去除泡沫和油。加入黄芪和龙眼肉(龙眼)，煮至剩下约600克水，加入酒，加盐调味，加入豆芽，滚至熟。

功效:该汤具有强心安神、益智强身的功效。适用于需要整天学习，导致气血不足、心悸失眠、健忘、精神不振的学生，或患有慢性病和身体虚弱的老年人。桂圆牛肉汤以牛肉为主要成分益气健脾，并辅以黄芪和桂圆肉，进一步增强其功效。它不仅有益于心脏和气血，还能健脾。它是一种提高智力和增强体力的理想保健汤，适合大脑过度的人每天饮用。

冬瓜炖羊肉

材料:冬瓜250克，羊肉200克，芫荽25克。一茶匙芝麻油，1/2茶匙精盐，1/3茶匙胡椒粉和1/3茶匙味精，以及一点葱姜。

做法:羊肉切成小块，放入沸水中热烫，捞出洗净:冬瓜去皮洗净，切成两半；大象眼罩。在沸水中彻底热烫，去除水分并沥干水分。洗净欧芹，切碎备用。将汤锅用火煮沸，加入羊肉、葱、姜和精盐，炖至80%成熟，然后加入冬瓜，炖至成熟腐烂时，取出葱和姜块，加入味精，撒上胡椒粉和芫荽粉，倒入芝麻油，取出放入碗中。

红烧萝卜牛肉猪肉配狗肉

配料:萝卜、糖、姜、酱油、狗肉锅酱、酒、牛肉

练习:洗牛腩，用酱油、糖和酒炖。用油炒生姜，用糖炒芜菁，把芜菁和牛腩一起放入压力巢中，倒入狗肉罐酱中，压半小时，即可食用。这道菜还不如在高压锅里煮，这样更美味。它也和萝卜一起食用，可以中和萝卜的寒冷，更适合冬天食用。

(责任编辑:豆豆)

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