伏羲之爱｜保持男性性能力的三个技巧……

导语

男性最关心的是性能力的水平。有许多方法可以提高他们的性能力。这里有3个保持男性性能力新鲜的建议。

保持男性性能力的三个技巧

坐浴提肛经常锻炼

中老年男性保持性功能良好的第一个可行方法是臀部浴。具体来说:一个木盆，热水半盆，水温尽可能高，建议不要燃烧。坐浴时间为20-30分钟，在此期间热水持续保持温暖。这是一种热疗，能促进局部血液循环，具有良好的保健和治疗效果。它不仅能改善性功能，还能治疗前列腺增生、前列腺炎等。

第二种有效的方法是每天洗30分钟的温泉或温水浴。温泉水富含锌、锰等矿物质，能调节自主神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血和性功能有很好的效果。

第三种方法是肛提肌锻炼。这很简单，也就是说，肛门可以用头脑抬起来，并且可以在任何时候完成。这种方法可以锻炼肛门周围的肌肉，有助于保持性功能而不早衰，并改善阳痿的症状。

辨别阴阳来补充

男人注重补品和补品，应该分为阴阳体质。阳虚体质者主要害怕寒冷、小便清亮频数、夜间排尿过多、早泄、勃起功能障碍、性欲低下等。适用于服用金匮肾气丸、十全大补丸、贵由丸等。阴虚体质的人经常会感到手脚发热、咽干、腰膝酸痛、夜间出汗、勃起不良等。他们可以服用一些滋阴补肾的药物，如六味地黄丸和左归丸。

(责任编辑:豆豆)

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