伏羲之爱｜冬季滋阴降火六种食品……

导语

冬天是补充营养的好时机。冬天天气干燥寒冷，许多人会遭受过度的内热。冬天你吃什么食物来滋阴降火？

冬季滋阴降火六种食品

冬季滋阴降火必须吃的六种食物。

保健食品一:梨

梨被誉为& ldquo&rdquo。具有润肺止咳、祛痰降火等功能。在秋天，如果气候过于干燥，就会出现口渴、便秘、干咳等症状。或者由于内热，多饮、咳喘、黄痰等症状，可以多吃梨。

在用梨来保持健康之前，人们应该考虑它是否适合自己的体质。对于虚寒咳嗽的人，不要生吃梨。它们必须在水里蒸，在汤里煮，或者用草药炖。如果有长期腹泻，不适宜多吃梨，因为水梨是冷的，多吃梨会加重腹泻。

保健食品二:薏苡仁

约伯的眼泪性质甜，温和微寒，属脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效。它们性质温和，不油腻。热爱美丽的女人绝对熟悉她们。

本草纲目记录:& ldquo健脾益胃、补肺清热、德丰德实；薏仁具有渗湿健脾两种功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿热、腹泻、带下、关节痛等症状。

根据现代科学分析，薏苡仁含有蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、钾、钙、镁、磷、铁、锌、锰、维生素B1、B2、E和纤维素，对人体健康有益。

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