伏羲之爱｜缩短男性寿命的五个坏习惯……

导语

长寿有许多方法，但是如果你有下列坏习惯，你会缩短你的寿命。

缩短男性寿命的五个坏习惯

五个坏习惯不断缩短人的寿命

1.不锻炼

专家对932名男性进行了健康调查，发现每周只有96人参加常规锻炼，近68%的人选择了& ldquo不要运动。。这使得男人容易感到疲劳、智力迟钝、精神压力增加，人们变得不安，容易生病。

专家建议散步是男人最好的锻炼，他们应该每天在户外散步30分钟。在家里，你也可以做一些垫练习，比如俯卧撑和原地踏步，以锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也因人而异。儿童可以更经常地在户外跑步，而老年人应该注意避免坏天气、拥挤和过度反应。人们早就说过，饭后走100步，活到99岁，经常在公园、郊区和其他绿色环境更好的地方散步，可以分解血糖，平静交感神经。

2.不就医

男人通常会自己吞咽东西。调查发现，将近一半的男性在生病时购买药物来解决问题，而三分之一的男性干脆无视这些。小故障。。80%的重病男性患者承认，他们错过了早期的最佳治疗期，因为他们长时间没有就医，导致轻微疾病形成严重疾病。许多单位要求员工去体检，但由于时间限制，男性往往不去，甚至邀请人代替体检。根据医院的临床数据，男性看医生的频率比女性低30%。

专家建议:注意卫生，减少疾病。关注生殖器官卫生不仅是女性的事，也是男性的事。适度清洁是保证男性生殖系统健康的有效手段。每天更换内衣，特别是对于青春期的男孩，手淫、遗精等正常生理现象应该正确对待。一旦发生，应及时更换干燥干净的内衣，否则容易发生皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊、附睾炎、尿道炎等。

为了不降低性功能，最好晚上裸睡，让生殖系统呼吸。新鲜空天然气和rdquo，特别是男性的睾丸，此时可以放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。相对隐私空以避免尴尬造成的心理不适。

过早、过度或不洁的亲密行为可能会对男性生殖系统产生巨大影响。一段安全亲密的关系应该考虑到体格和年龄等因素。例如，年轻人，每周保持3-4次更合适。中年人一周吃1-2次。然而，个人应该在第二天根据他们的感觉进行调整，他们的感觉是最正确的衡量标准。

此外，一个人必须选择一个值得信赖的男医生来保护他一生的健康。

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