伏羲之爱｜阴茎的大小或硬度对男人来说重要吗？……

导语

男性朋友总是担心他们阴茎的大小和长度，但是专家解释说阴茎硬度更重要，那么如何提高阴茎硬度呢？

阴茎的大小或硬度对男人来说重要吗？

&ldquo。工作。尺寸并不绝对重要！

一项调查显示，中国男性阴茎勃起后的平均长度为13.4厘米，远远超过了满足女性性需求的需要。因此，做爱时，没有必要担心你阴茎的长度。

计算阴茎大小是否正常的公式！

国际男子卫生组织通过近30年的研究得出结论:

正常阴茎长度M=(高度T-105)*0.618/3.14(厘米)

正常阴茎直径=米/3.14(厘米)

(欧洲和美洲=亚洲/1.414/0.618)厘米

专家说:硬度是最重要的！

性生活中哪些因素最重要？结果表明，第一是安装的硬度，第二是安装的维护时间，两者的比例应分别为50%和30%。

研究表明，硬度是男性性生活中最基本的因素。如果阴茎没有变硬，主要是由于阴茎血管问题。如果血管不够充血，硬度就不够。如果血管不够充血，那是由于血管内皮细胞问题、血管肌肉问题和神经问题。硬度不足是勃起功能障碍的第一类问题，没有硬度就不能插入。

一年级是最差的。阴茎充血和增大，但不能勃起和插入。

二级稍好，稍有勃起，但仍不能插入。

3级可以插入，但仍然不够强，属于& ldquoMicrosoft &rdquo。，或者再做半软，不能持续太久；

四级是最好的。它完全直立，坚固耐用。

因此，男性在日常生活中应该注意提高阴茎硬度的秘诀:

首先，最基本的事情是减肥和多锻炼，尤其是腿部肌肉。

第二，加强阴茎反应，训练阴茎自由上下抽动:早上勃起时，在厕所小便前，轻轻地将阴茎压下离阴茎前端三分之一的距离，使阴茎接近勃起状态，然后将指尖贴在阴茎上，感受其反应，在闭上肛门的同时向上推动阴茎。重复这个动作大约一分钟。

第三，加强副交感神经的专门勃起与自我意识:

排便后，首先闭上眼睛，释放肩膀的力量，然后从头到脚释放力量，嘴巴半闭，放松面部肌肉，然后重复短暂缓慢的腹部呼吸30秒。

加强器官功能和性激素分泌:用蹲马步训练腰部力量和骨盆肌肉。

五、晚饭后在公园散步五千步，可以分解血糖，并镇静交感神经。

六、为了不使性功能下降，晚上裸睡是最好的，让小弟弟呼吸新鲜空气体，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

七、手淫锻炼方法:

强烈的刺激和一次射精不能达到锻造的目的。你应该用手握住、放松、握住等。反复按压阴茎。这个动作可以激活其中的神经和血管。此外，当上下手淫时，如果你觉得你想射精，你应该立即停止，用手抓住阴茎根部，然后停止，继续，再次停止，重复几次。

专家总结说:总之，平时多注意锻炼，养成良好的生活习惯，保持积极的态度，这样生活会更好。

(负责编辑:实习生杨萍)

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