伏羲之爱｜糖尿病患者应该如何在夏天保持健康？……
导语
糖尿病患者应该如何在夏天保持健康？糖尿病患者夏季应注意饮食卫生、维生素补充和血糖控制。让我们来看看夏季糖尿病患者的健康维护方法。
糖尿病患者应该如何在夏天保持健康？
如何在夏天为糖尿病患者保持健康
首先，注意食品卫生
食物原料应该是新鲜的，并且应该尽快烹调和食用，以避免吃剩菜。生瓜果应清洗、烫伤或消毒。制作凉菜时，调料中应加入醋和蒜泥，不仅能调味，还能杀菌和增进食欲。不要吃得太冷，以免病原体入侵。天气热的时候，适当吃冷饮可以起到一定的消暑作用，但不能吃得太多。冰淇淋主要由牛奶、蛋粉、糖等制成。虽然营养是可以接受的，但是暴饮暴食会导致胃肠温度下降，导致胃肠不规则收缩和腹痛。过量饮用饮料会损害脾胃，影响食欲，甚至导致胃肠功能障碍。
二是注意盐和维生素的补充
由于出汗过多和氯化钠大量流失，在补充水分的同时应注意补充盐分，每天喝一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。至于维生素补充，夏季应该多吃富含维生素B1、B2和维生素C的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿、豆类及其制品、动物肝肾等。你也可以喝一些果汁。
第三，在炎热的天气里进行清理和补充是合适的。
在饮食营养方面，原则是清补脾，清热燥湿。脂肪、甜、稠、热的产品不适合食用，但具有轻养阴作用的食品，如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦肉、豆类、薏苡仁、百合等。，经合理烹饪后可制成各种美味菜肴，既能增进食欲，增强营养，又能消暑强身。此外，还可以制作一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等消暑药粥，它们都具有一定的消暑生津作用。
夏季最突出的特点是& ldquo热量。大量的汗水排出后，人体的心气会受损，也会导致心脏阴虚。糖尿病患者经常出现坐立不安的症状，如闷热、嗜睡、烦躁、心悸失眠、头晕等。仅仅依靠外部冷却是不够的。最重要的是驱散内部热量。合适的食物包括苦瓜、鸭肉、扇贝、玉米、西红柿、海龟、蛤蜊、蜂王浆、扁豆、鳕鱼、无花果、螺旋藻、丝瓜等。
专家认为，糖尿病的治疗是一种生活态度，不仅是药物治疗，应该是综合治疗。饮食疗法是糖尿病治疗中的一个重要环节，从某种意义上说，它比药物更重要。糖尿病的综合治疗包括饮食治疗、运动治疗、药物治疗、疾病监测、教育和心理治疗，其中饮食对血糖的影响可以描述为& ldquo即时结果。。那么，哪些食物容易提高血糖，哪些食物是控制血糖的？好帮手。？因此，为糖尿病患者制定可行有效的饮食尤为重要。
糖尿病吃什么来降低血糖
一、苦瓜炖豆腐:
苦瓜片250克，豆腐200克。烹调油烧开后，将瓜片放入锅中翻炒，加入盐、酱油、葱花等配料，加入汤，加入豆腐一起炖。用芝麻油调味，和米饭一起吃。豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。主要用于治疗结膜充血、糖尿病等。苦瓜含有与胰岛素相似的物质，具有显著的降血糖作用，是糖尿病患者的顶级夏季食疗。
第二，南瓜虾汤:
400克南瓜和20克虾。烹调油爆入锅中后，加入瓜片煸制，加入盐、葱末和虾仁，加入煮汤，吃瓜喝汤。虾皮补充钙，南瓜能促进胰岛素分泌，降低血糖，改善糖尿病患者的临床症状。
三、大麦豌豆粥:
大麦米200克，青豆200克，加水煮粥。豌豆口渴，腹泻和痢疾，小便。大麦具有止渴、清热、益气、抗疲劳的作用。两者都适合煮粥。美味可口，是夏季糖尿病患者的理想果汁食品。
在糖尿病患者的夏季饮食中，某些食物可以选择性地食用，既可以作为药物，也可以作为食物。总之，合理科学的饮食结构和多样化的饮食，避免暴饮暴食、偏食和过量饮食，有利于糖尿病患者的康复。
(责任编辑:林小萍)
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