伏羲之爱｜中医建议的每日补肾饮食处方……

导语

对于肾虚患者来说，补肾是一件重要的事情，那么补肾应该吃什么呢？让我们看看中医推荐的饮食处方。

中医建议的每日补肾饮食处方

海参:这是海里最好的，有& ldquo海参。据说它能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节星形代谢，降低血脂。所含粘蛋白等多糖成分具有降血脂、抗凝血、促进造血功能、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等功能，品质优良，肉质鲜美，确实有补肾的作用。

虾:补肾壮阳，催乳排毒。富含蛋白质，富含氨基酸、脂类、矿物质、维生素、钙、磷，尤其丰富，是极好的春药，虾仁提取物还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、健脾除湿的功效。含有淀粉、维生素和矿物质。可以和枸杞一起煮。

动物肾:食用动物肾具有补肾益精的功能，是中药；用污垢滋养污垢&现状；理论的具体体现。因为它富含蛋白质、脂肪、维生素和一些罕见的微量元素，具有滋补强壮的功效。

此外，动物肉、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹和山药也有很好的补肾作用。

中医补肾的知识非常独特。以下是一些基本常识。例如，首先要知道的是他们是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分畏寒还是畏热，阴虚大多脸发红，五心烦热；阳虚者怕冷，四肢冰冷，面色苍白。另一个例子是补阳药大多是热药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、薏苡仁、巴戟天等。滋阴类药物大多是甜味和感冒药，主要包括石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。滋阴中成药的代表是六味地黄丸，壮阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医也注重& ldquo阴阳互根；因此，& ldquo善于养阴的人从阳中求阴。善于补阳的人从阴中求阳；。

看看补肾有多复杂！因此，如果你真的生病了，你必须首先选择正规的医院去找正规的医生，并且你必须在医生的指导下服用药物或保健品。因为你不可能从市场上的专业人士那里得到专业指导。如果不加区别地服用壮阳药会加重病情，不仅会延误治疗时间，还会加重病情。

有些人可能会问，我们能在日常饮食中保持肾源吗？这是非常可能的，例如，根据自己对食物补充的需求。补肾壮阳食品包括狗肉、鹿肉、虾、牛尾和韭菜。补肾中药包括乌骨鸡、鳖甲、龟板、枸杞等。更重要的是坚持有规律的生活，保持快乐的心情，多做些活动和锻炼。

有许多可以补肾的食物，其中羊背骨汤是最简单、最实用的。

洗净羊的背骨，煮2小时。加入葱姜调味料作为汤。

对于肾虚、消瘦、乏力、虚损、腰脊疼痛的患者，可将羊脊骨切碎，加入中药肉苁蓉30克、蚕丝1-3克(包布)，加水煎煮；2-3小时后，取汁，加入米饭煮成粥，粥可以和调料一起食用，对肾脏非常有益。

羊肾对肾虚引起的腰痛、脚膝酸软、遗精、阳痿也有很好的疗效。

银耳和冰糖滋阴降糖；& mdash补肾食品

[材料]银耳10 g，鸡蛋1枚，冰糖60 g，猪油适量。

[实践]水银耳去蒂，去杂质，漂洗干净，加入适量水，文火煮至银耳脆烂，加入冰糖，搅拌至融化。向蛋清中加水，搅拌均匀，然后放入锅中。用文火煮它。在把它从锅里拿出来之前加入一点猪油。

[用法]早上或睡觉前服用。

[效应]润肺补气，滋阴补肾。适用于肺虚咳嗽、午后潮热、盗汗、烦躁不安、心悸失眠、便溏慢性腹泻。

[点评]银耳中含有的多糖可以提高艾滋病患者的免疫功能。蛋清、冰糖和猪油混合来调节味道。药膳看起来清纯，色泽和味道诱人，吃起来香甜、光滑、柔软，入口即化。这是一种传统的保健药膳。

山药。是一种传统中药；顶级补肾品。该药物具有补肺健脾、益肾填精的作用。肾虚的人应该经常吃。

甘贝:也叫江朱军。本品性质温和，味甘咸，补肾滋阴。因此，肾阴虚者应经常食用。

花鲈:又称花鲈和花鲈，据说袁世凯每天吃一条，被称为最好的鱼。它性质温和，味道甜美。它不仅能补脾胃，还能补肝肾，益筋骨。建议多吃点。

板栗:性质温和，口感香甜，不仅具有健脾和胃的功能，还具有补肾壮腰的功能。对于肾虚腰痛，建议多吃。

枸杞:性质温和，味道甘甜，长期服用具有补肾养肝、明目壮筋骨、消除腰痛、延年益寿的功效。尤其是对于肾虚的中年妇女。

何首乌:具有滋补肝肾、益精补血的功效。历代皇室都用它来治疗肾脏疾病。医生都用它治疗肾虚患者。适用于肾虚早白、腰膝酸软、筋骨酸痛、男性遗精、女性带下者。

避免吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生甘薯、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、酒和香烟。

中医认为豆类蔬菜的共同特点是，它们性质扁平，具有燥湿健脾的功效，特别适合脾胃虚弱的人食用。然而，根据不同的类型，它们的治疗效果也不同。

小扁豆大多在夏天和秋天吃。对脾胃虚弱引起的厌食、腹泻、呕吐、女性白带等症状有一定疗效。糖尿病患者常因脾胃虚弱而感到口干舌燥，所以平时多吃小扁豆更好。女性每次都可以将小扁豆炒成粉末6-mdash。12g，用糯米酒或温水服用，可缓解带下症状。

刀豆:味甘温，具有温脾胃、降气补肾、补元气的功效。适用于气滞、打嗝、胸闷、不适、腰痛等。嫩刀豆用于烹饪或制作泡菜。它不仅味道鲜美，而且具有温补功能。老刀斗打嗝效果最好。

豇豆:我们称之为长豆。除了健脾和胃之外，补肾是最重要的。李时珍曾称赞它能够& ldquo李钟毅气，补肾健胃，五脏，魏莹，生精-& rdquo；。所谓的& ldquo魏莹& rdquo这就是中医所说的“魏莹二七”。经过调整，人们的睡眠质量可以得到充分保证。此外，多吃豇豆还可以治疗呕吐和打嗝等不适。当儿童消化不良、胀气时，细嚼后可使用适量生豇豆吞服，起到一定的缓解作用。

豌豆:豌豆味道甜美，性质温和。经常食用能补中益气，利尿通淋。适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀等症状。喂养母乳喂养的女性也将有助于增加乳汁量。

(负责编辑:实习生杨萍)

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