伏羲之爱｜帮助男性摆脱早泄的5个技巧……

导语

如果男性不注意以下习惯，可能会导致早泄，从而给他们的性健康和生活蒙上阴影。让我们马上看看是什么因素。

帮助男性摆脱早泄的5个技巧

早泄给男人的自信心带来了极大的挫折和打击，影响了夫妻间的性生活。除了及时咨询医生，早泄仍然需要你自己积极预防。如果你早泄？请快来看看如何预防和治疗它。

第一步，性交，停止手淫

长期过度性行为、沉迷色情和频繁手淫会导致精神疲劳，这是阳痉挛和早泄的重要原因，应该是禁忌之一。实践证明，夫妻分开床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

第二，消除心理因素

要充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。治疗。正确；性欲。，不能被视为恶心、厌恶和恐惧；一两次失败的性交不应该导致抑郁、担忧和缺乏自信。夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，相互配合默契。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表现出不满和给丈夫造成精神压力。性交时，一个人应该集中思想。尤其是当达到性快感的顶峰，即射精时，一个人应该集中精力思考。

第三步，饮食调理

(1)多吃壮阳食品:壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲，也是春药。此外，含锌食物如木尔顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。和含有精氨酸的食品，如山药、银杏、冷冻豆腐、鲨鱼、海参、乌贼、章鱼等。，都有助于改善性功能。

(2)不要避免进食:一些流行的说法，如吃丝瓜会导致阳痿等。，没有科学依据。没有必要避免进食来预防阳痿和早泄，避免到处设防，增加心理负担，同时避免营养缺乏和身体虚弱。

第四，提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张和持续的脑力劳动都是致病因素。我们应该积极参加体育锻炼来增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。

第五步，小心用药

(1)中医防治本病强调辨证施治，根据体质不同开药，而不是单纯使用壮阳药。盲目滥用春药不一定能改善性功能，但可能会导致其他疾病。

(2)至今尚无治疗阳痿和早泄的特效药。相反，有许多药物可导致阳痿，如抗高血压药肼苯、利血平、甲基多巴、依托泊苷、利尿药呋塞米和螺内酯、治疗胃脘疼痛的阿托品和普鲁本辛、治疗溃疡疾病的西咪替丁、镇痛药吗啡和杜冷丁、安眠药利眠宁、甲喹酮、激素类药物乙锥和醋酸甲羟孕酮。虽然这些药物不会引起所有使用者的阳痿，但应该谨慎，不要长期使用。

(负责编辑:实习生杨萍)

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