伏羲之爱｜要减肥，你必须知道自己属于哪种肥胖。……

减肥必须知道自己属于哪种肥胖肥胖根据原因不同可分成多种类型，减肥先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的减肥方法。

根据不同的原因，肥胖可以分为许多类型。要减肥，首先必须认识到自己是哪种类型的肥胖，并找到合适的减肥方法。这里有一些关于如何根据你的体质减肥的建议。

一、单纯性肥胖:

1.身体肥胖

原因:先天性。体内物质的新陈代谢很慢，物质合成的速度比分解的速度快。

现象:脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿脂肪。

建议:选择有氧运动进行锻炼。

2.获得性肥胖

原因:由暴饮暴食引起。甜食、油腻食物和脂肪主要分布在树干中。

现象:脂肪细胞很大，但数量没有增加。身体是松弛型的，当它被挤压时，肌肉是松弛的，易碎的，并且不牢固。

建议:健康饮食，最好是绿色食品。

第二，病理性肥胖

1.库欣综合征

原因:肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。

现象:脸、脖子和身体肥大，但四肢脂肪不多。

建议:中药减肥茶可用于调节。

2.胰腺起源

原因:胰岛素分泌过多，代谢率降低，脂肪分解减少，合成增加。

现象:全身肥胖。

建议:调整日常饮食，加强锻炼，提高新陈代谢率。

3.性功能下降

原因:大脑肥胖伴有性功能障碍或性欲减退。

现象:乳房、小腹和生殖器附近肥胖。

建议:加强锻炼是主要手段。

4.垂体性质

原因:垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。

现象:全身骨骼、软组织和内脏组织的增生和肥大。大骨头和突出的腹部肌肉。

建议:饮食应该清淡，运动应该加强。

5.甲状腺机能减退

原因:甲状腺功能减退。

现象:肥胖和粘液水肿。腿经常容易水肿。

建议:可以用中药来调节，不要摄入太多的盐，多吃利尿剂。

6.毒品来源

原因:它是由药物副作用引起的，如肾上腺皮质激素药物。

现象:服药一段时间后肥胖，如一些患者患有过敏性疾病、类风湿性疾病和哮喘。

建议:定期生活，注意生活质量，加强日常锻炼。

7.皮下肥胖

特征:脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿的皮下组织。

建议:多运动，少吃，尤其是少吃高脂肪食物。

8.内脏脂肪

特征:脂肪主要分布于腹腔腹膜。腰部和腹部有很多脂肪。

建议:每天早上喝一杯加少许盐的温水，排毒通便，多吃水果和蔬菜。

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