伏羲之爱｜不同领域的男性健康警戒区……

导语

不同职业的男人做不同的工作，所以他们的健康问题是不同的。对于不同职业的男人来说，什么是健康的红灯区？

不同领域的男性健康警戒区

男人在忙什么？&hellip，一个娱乐部落的人，有无尽的娱乐，一个夜猫子部落的人，日夜加班。& hellip男人想要什么？那些追求无限风光的白领男人，那些久坐不动来完成任务的男人。& hellip

男人害怕什么？那些害怕被孤立和一事无成的沮丧的人，那些害怕僵化思维和缺乏灵感的有创造力的人& hellip& hellip那些在外面努力工作的男人，从下面找到你的座位，迅速安慰你脆弱的身心。

社会人

代表人物:销售、公共关系、经理等。

自我特征:总是兼顾工作和社交娱乐。今天的北京，明天的广州，后天的上海，无尽的地狱；& hellip在社交聚会上，会有很多讨论，酒会一会儿亮，一会儿亮。为了保全面子，我宁愿为我的身体感到难过，也不愿为我的客户和朋友感到难过。

健康红灯:平时，人们容易患胃肠疾病，如压力大、工作过度、紧张、睡眠不好和运动量少。&ldquo。晚宴餐。持续、不平衡的饮食、不规律的生活和低免疫功能导致肥胖、糖尿病和高血压。娱乐顾客经常去娱乐场所，酗酒、吸烟等导致前列腺充血、慢性前列腺炎和泌尿系统感染的原因。

专家对策:对于社会团体的男性来说，积极参加运动可以预防脂肪肝。可以适当进行一些慢跑、快走、骑自行车、爬楼梯、游泳等运动，可以消耗体内热量，控制体重增加。纠正不良饮食习惯，确保充足睡眠，放松并多喝水。如果发现前列腺疾病，及时就医，以免延误治疗机会。

夜猫子

代表性人物:创作者、工作狂、信息技术专业人员、夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者、酒吧爱好者、肥皂剧爱好者等。

他们自己的特点:生活方式多样化，不仅生活不规律，还形成了吸烟、饮酒等不良习惯。夜深人静的时候，是他们工作和玩耍的好时机，或是在电脑前战斗到天亮，或是去酒吧唱歌跳舞的好时机。

健康红灯(Health Red Light):对于那些长时间熬夜的人来说，他们的身体负荷过重，容易出现功能障碍、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头晕、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等问题。熬夜的人通常生活不规律，饮食不规律且过量，容易出现肠胃问题。还经常伴有腰膝酸软、手脚冰凉、失眠等症状，导致性生活不和谐，严重影响夫妻感情。

专家对策:建立正常的工作和休息时间。此外，夜班家庭最好白天充分休息，不要安排任何其他工作。多吃富含维生素C或胶原蛋白的食物，如水果和皮肤。少喝点，多喝点鲜榨果汁或豆浆。

白领男性

代表:& ldquo白顾靖；一个种族，即白领、骨干、精英、办公室人员等

他们自己的特点:白领主要从事脑力劳动，经常加班，闲暇时间少，睡眠不足，工作量大，没有时间照顾生活规律、饮食、营养、体育锻炼等方面。随着时间的推移，他们会身心疲惫。在长期激烈的竞争环境中，身体处于亚健康状态。紧张和压力是当今白领的生活条件。

健康红灯(Health Red Light):白领普遍缺乏对医疗保健知识的了解，每天长时间工作，长期精神压力大，工作压力高，生活不规律，缺乏必要的生活调理和心理治疗，经常患有慢性疲劳、抑郁、心理疾病、高血压、冠心病、胃病、甲状腺机能亢进、肿瘤等。不良生活方式和行为习惯的影响，如吸烟、酗酒、夜生活过度、饮食不规律、久坐不动、滥用药物等容易诱发前列腺疾病、泌尿感染、性功能障碍。

专家对策:控制热能的摄入，建议每餐八份；合理饮食，少吃动物脂肪；添加豆制品、蔬菜、水果和其他食物；多吃鱼，尤其是海鱼。工作紧张的白领可以充分利用工作紧张的空闲时间做一些简单的运动。体操、太极拳、打球、跳绳、爬山、跑步、游泳，甚至上下楼梯和散步都是锻炼。

久坐的男人

代表人物:学生、司机、办公室工作人员、会计师

它自己的特点:at & ldquo静态。生活是当今学生、司机和上班族面临的最大问题。国民经济调查的结果显示，50%的人不会轻易站起来，除非他们去厕所。30%的人只有在感觉不舒服时才锻炼。平均每半小时只有12%的人起床一次。

健康红灯:这种久坐不动的状态；静态。生活方式带来的后果往往非常严重:导致男性阴部出血、阴部血液微循环障碍、严重精索静脉曲张、睾丸下降和下腹钝痛。如果你喜欢辛辣的食物，有靠近酒精和烟草的爱好，平时少喝水，而且经常憋着尿，直接刺激尿道，会直接引起前列腺炎症。如果你在开车时感冒或胃肠道发炎，也会导致反复尿路感染。

专家对策:无论工作有多忙，在工作间隙一定要每1小时休息5-10分钟。我们应该尽可能参加更多的运动，过正常的生活，坚持每天散步、跑步和体操。车主应该避免长时间开车。此外，排便时要长时间停止阅读，改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

有创造力的人

代表人物:明星、导演、作家、画家、音乐家、作家等文艺工作者。

他们自己的特点:思想前卫，行动大胆、无拘无束、雄心勃勃。他们有狂野的一面和更理性的一面。他们有很多思想上的变化和矛盾，最能体现所谓的“现状”。酷。那种人。同时，它也决定了非普通人的生活和节奏。

健康红灯(Health Red Light):创造者需要比普通人更频繁地使用他们的大脑和思考，以便不断激发产生和完成一个又一个精彩的创造。这种超强度的脑力劳动超出了神经系统所能承受的极限。长期以来，很容易过度劳累和功能障碍、神经衰弱、头晕、头痛、失眠、多梦、无精打采、疲劳、注意力不集中、记忆力丧失、兴奋、兴奋、烦恼、易怒，而且往往特别敏感。它的发展必然会危及身心健康。在泌尿生殖系统中，前列腺疾病极易发生，并且会出现男性功能障碍，如尿频、尿急、排尿疼痛或遗精、功能减退等。

专家对策:避免过度劳累，建立一个固定的工作和休息时间，并确保每天大约8小时的休息时间。此外，夜班家庭最好白天充分休息，不要安排任何其他工作。

金钱是宝贵的，健康是更昂贵的。为生活而努力奋斗的人绝不能忽视自己的健康。应该注意的是，身体是革命的首都！专家提醒说，为了关注自我健康和摆脱疾病，必须消除紧张，工作与休息相结合，放松身心，以使生活的弦变得灵活。男科疾病的及时治疗是关键，人们不能羞于治疗。

(负责编辑:实习生姚亚林)

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