伏羲之爱｜中年男子的保健是必须的。……

导语

“男人花40天和中午.”也就是说，当男人到了40岁，他们的身体状况就像午后的太阳，他们开始一步步衰退。健康教育专家洪昭光指出，男性慢性病患病率在40岁之前缓慢上升，男性为9.9%，但在40至44岁之间急剧上升至20.9%。中年男人如何保持健康？请看下面。

中年男子的保健是必须的。

身体检查

大多数男人不喜欢看医生，总是认为他们没有生病。然而，据统计，80%的重病患者承认他们已经很久没有去过医院了，轻微的疾病误变成了严重的疾病。直到心脏病、脑出血和其他疾病发作，他们才被迫去医院。结果，最佳治疗时间被延迟。因此，每年例行体检是保持健康的最好方法。

爱情提醒:医生在诊所发现，当他们感到不舒服或身体反应异常时，许多疾病错过了最佳治疗时间。

保护大脑

随着男性年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，速度是女性的两倍。长时间过度使用大脑会导致脑细胞损伤和记忆退化。不要熬夜是保护大脑的有效方法，禁止晚上过度使用大脑。为了保护你的大脑，你应该多吃鱼，尤其是海鱼。

爱情提醒:葱和大蒜营养丰富，能促进消化液分泌，增加食欲，促进消化，杀菌消炎。最近的研究还发现，经常食用葱和大蒜可以降低血脂、血糖和血压，甚至滋养大脑。

厕所时间

男人在厕所呆的时间越长，通常与便秘或痔疮有关。在这种情况下，他们应该多吃蔬菜和水果，多喝水。如果去厕所的次数无缘无故增加，可能是前列腺炎有问题，需要在医院检查和治疗。

爱情提醒:许多人喜欢边上厕所边看书，这不仅不卫生，还会导致直肠静脉被长时间挤压，引发痔疮。现代医学研究已经证明，蹲3分钟以上会直接引起直肠静脉曲张充血，这很容易引起痔疮。疾病的严重程度也与时间长短有关。

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