伏羲之爱｜男性精子减少的四个原因……

导语

男性精子减少很容易导致不育，那么你知道是什么导致男性精子减少吗？

男性精子减少的四个原因

除了某些器官的遗传性和器质性疾病外，男性不育与生活习惯密切相关。如果我们能够理解或克服日常生活中的这些不良习惯，我们至少可以减少或避免男性不育的发生，那么哪些因素会导致男性精子减少并导致不育呢？

导致精子减少的因素

首先，性混乱和不洁

性功能障碍和不洁容易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原体包括淋病奈瑟菌、结核分枝杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等。，其中支原体和衣原体感染最常见。生殖道感染首先影响精子生产和精子运输，导致少精子症和生殖能力下降。生殖道感染也能引起精子活力的变化。生殖道感染可抑制副性腺的分泌，导致精液分泌不足、精液营养缺乏、酸碱度变化、精液成分变化，从而影响精子的生长环境，导致精子活力和数量严重下降，不育。

第二，吸烟和饮酒

男人对烟草和酒精中的毒素非常敏感，尤其是生殖细胞。根据研究，烟叶中的尼古丁可以减少性激素分泌并杀死精子。对于那些每天抽30支烟的人来说，精子的存活率只有49%，吸烟者的雄激素分泌比不吸烟者少16%-47%，从而相应地降低了精子的产生能力。长期酒精中毒会对睾丸生精细胞造成损害，并影响精子生产。

三、温暖的环境损害睾丸

例如，长期高温操作、热水浴和长时间穿紧身裤会妨碍阴囊温度调节功能。许多男人长时间穿紧身裤是为了展示强壮英俊的身材。殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢粘在一起，使阴囊皮肤的散热功能无法发挥，从而增加睾丸的局部温度，阻碍精子的产生。

此外，穿紧身裤也会限制和阻碍阴囊内的血液循环，导致睾丸淤血和不育。睾丸是产生精子的器官。睾丸生精时必须处于35.5℃-36.5℃，比正常体温低1℃-1.5℃。经常用非常热的水洗澡，尤其是洗澡、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，会影响睾丸的生精功能。

四、饮食不当

缺乏营养，如维生素A缺乏，会导致生精上皮细胞变短；维生素B缺乏会影响垂体功能并降低生育能力。维生素C在防止精子凝结和维持精子活力方面起着重要作用。维生素E缺乏会导致睾丸损伤；钙和磷的缺乏会降低生育率。微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的产生和运动产生更大的影响。

此外，粗棉籽油中的棉酚会破坏生精细胞并导致不育。吃太多芹菜也会导致不孕。经过10年的研究，一位泰国医生已经证明芹菜具有避孕功能。受试者每天吃75克熟芹菜。食用1-2周后，这些男性的精子数量会明显减少，即从每毫升正常精液中的数千万到1亿个精子减少到每毫升仅有3000个。如此少量的精子对女性来说很难受孕。

吃什么来提高精子质量

1、能吃含锌微量元素的食物

可以说，男性生殖功能的微量元素很多，锌是精子生产和成熟的主要微量元素，是保证精子质量的关键。有些男人少精子症。这就是我们通常所说的弱精子症。我们不仅需要药物治疗，还需要日常饮食治疗来帮助我们治愈它。精子生产需要锌、硒、铜、镉等为基础，而锌和硒是最重要的。锌在男性睾丸、附睾和前列腺中含量丰富。精浆中的锌主要由前列腺分泌，其中大部分与蛋白质结合并参与正常的生殖功能。

2、可以吃含高蛋白的食物

蛋白质是男性产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、螃蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡肉和鸭肉、牛肉和羊肉以及豆制品。此外，如鳗鱼、海参、蟹黄、黑鱼、乌贼、章鱼、肌腱等。，不仅含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。富含精氨酸的食物包括冷冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、鸽子蛋、紫菜、贻贝等。精氨酸是精子发生的重要组成部分，从食物中补充精氨酸有利于精子发生。

3、可以吃含精氨酸的食物

对于男人吃什么来补充精子的问题，除了高蛋白食物之外，含精氨酸的食物也是必不可少的，因为它是产生精子的必要成分，少精子症可能在缺乏时发生。精氨酸包含在许多食物中，其中鳗鱼、蛇头、海参、肌腱、豆制品和瘦肉最为丰富。

4、可以吃含有性激素的食物

男性如果想补充精子，不应该忘记增强性功能，所以他们不妨在生活中多吃含性激素的食物，并在补充精子的基础上有效改善性功能。

鸡肝、鸡蛋、鸡头盔等富含性激素和合成激素的胆固醇和卵磷脂能促进精原细胞的分裂和成熟，有利于精子发生。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

男人使用香水时需要注意什么？ 导语 女人喜欢用香水，事实上男人用香水很多，男人对香水知之甚少，所以男人用香水时应该注意什么？ 男人使用香水时需要注意什么？ 香水不仅被女性使用。许多关心生活质量的男

男性精子减少的四个原因 导语 男性精子减少很容易导致不育，那么你知道是什么导致男性精子减少吗？ 男性精子减少的四个原因 除了某些器官的遗传性和器质性疾病外，男性不育与生活习惯密切相关。如果我

升职加薪很容易，甚至老板也希望你这么做。 导语 晋升和加薪是每个上班族努力争取的。晋升和加薪意味着更好的机会和发展空，但是如何在工作场所实现晋升和加薪？ 升职加薪很容易，甚至老板也希望你这么做。 每个人都想在

一个男人应该如何在冬天保护他的皮肤来帮助你防止干燥 导语 男人的皮肤也需要保养，否则在这样寒冷的冬天很难不干燥。那么男人应该如何在冬天保护他们的皮肤呢？ 一个男人应该如何在冬天保护他的皮肤来帮助你防止干燥 冬天，皮肤容

是什么降低了工人的吸引力 导语 一个人的魅力来自他自己的形象和行为。如果工作场所的男人想给人一个好印象，不想降低他们的个人魅力，他们应该注意这一点。 是什么降低了工人的吸引力 魅力不是一个定量

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事