伏羲之爱｜所有这些都会影响男性的生育能力。饮食调节是关键。……

导语

许多不良因素会影响男性的生育能力，所以饮食非常重要。让我们看看。

所有这些都会影响男性的生育能力。饮食调节是关键。

许多男人因为工作问题一整天都很累，他们有在家睡觉的冲动。许多男人也遭受性欲下降的痛苦，导致身体素质差。性功能和生育力是男人非常关心的主要问题。在日常生活中，许多人把这两件事混淆了。影响男性生育力的因素是什么？

男性不育的原因

1.年龄:这是影响性欲的一个重要因素。女性的性欲达到30米；峰值在40岁时达到，绝经后逐渐降低。相当多的年轻女性对性本身没有如此强烈的需求，甚至缺乏主动性。这并不奇怪。她们的性欲需要被丈夫唤醒。

2.季节和温度:在冬季和春季气温较低的时候，大多数人都有强烈的性欲，尤其是在被称为求爱季节的春季，而在夏季，当他们汗流浃背的时候，他们的性欲往往会暂时减弱。一些女性的性欲与月经周期密切相关，通常在月经前几天增加，而另一些女性在月经后一周左右更强。

3.易怒、诱因和性生活史:性欲实际上是一种条件反射。除了内部原因，外部刺激也非常重要。

4.感情:夫妻感情和性欲之间的关系非常密切和微妙。这并不奇怪，因为人类不同于其他动物。性欲的产生不是简单的生物本能，而是主要由爱引发的。因此，夫妻之间的关系有障碍，尤其是到了破裂、相互厌倦的程度，性欲大多减少了。不仅如此，一些夫妇表面上很平静，从不争吵，但他们内心不信任对方，相互猜疑。这种完全分离的夫妻也会因为心情不好而导致性欲减退。因此，夫妻性生活的和谐源于夫妻感情的和谐。

5.健康状况(Health Status):健康状况对性欲的影响既重要又复杂，因为只有身心健康的人才能长时间保持正常的性欲。然而，确实有一些患有严重疾病的病人也像健康人一样保持强烈的性欲。因此，我们应该区分不同的情况，并对这一问题进行具体分析。当我们极度疲劳或长期处于慢性疲劳状态时，我们的性功能很容易减弱。同时，长期的精神压力或各种心理障碍，也就是说，当处于心理健康状态时，也会影响性功能。我们应该克服上述因素，这样性功能就会很快恢复。

不适当的饮食也会影响男性生育能力

首先，饮食也是影响男性生育力的因素之一。生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩可能导致男性不育。在营养不良的情况下，维生素A、B、C、E和矿物质如钙、磷、铁以及微量元素如锌和硒缺乏，导致精子发生和活力下降。

动物实验还表明，营养不良可以减少精子体积和精子中果糖的含量，而果糖可以为精子运动提供能量。肥胖通常是由青春期营养过剩引起的，垂体功能因肥胖而丧失或减少，男性激素释放不能或减少，儿童容易出现睾丸小、阴茎小、缺乏第二性征、女性化等症状，成年后可能出现不孕。

其次，长期食用某些含有亚硝酸盐食品防腐剂或间磺胺类食品着色剂、生棉籽油等的食品。，也会导致精子数量和质量的下降。

大豆是精子。黑仔& rdquo最新的科学研究表明，大豆中的一些成分会导致精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人强烈推荐的豆奶和大豆酸奶也已经成为杀死精子的食物。

此外，科学家还发现，近几十年来，男性精子数量和睾丸体积的减少与苯海拉明A、辛基酚和邻苯二甲酸丁基苄酯有一定的关系。这些物质被广泛用于制作罐头、奶瓶、食品包装袋等的内壁涂层，所以男性应该注意。

男性生育必须学习饮食调节

1.吃含镁的食物。镁有助于调节人体心脏活动、降低血压、预防心脏病和提高男性生育能力。

有人建议男人早餐应该吃两碗牛奶燕麦片和一根香蕉。含有更多镁的食物包括大豆、土豆、核桃仁、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。

2.精氨酸是精子头部产生的主要成分，应能提高精子活力。

富含精氨酸的纪念品包括海参、鳗鱼、泥鳅、乌贼和芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。例如，海参自古以来就被视为补肾益精、壮阳治病的珍品。

3.精子富含微量元素锌，在维持男性生殖功能方面发挥重要作用。

因为锌对精子代谢至关重要，并能增强精子活力，所以有必要多吃富含锌的纪念品，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃仁、牛奶、豆类、麸皮和莲子。(参考网站:在线家庭医生)

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(责任编辑:陈克佳)

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