伏羲之爱｜你的性生活活跃吗？中年男人更经常做这项运动。……

导语

有些男人对性没有动机，对另一半也没有想法。这是性冷淡的迹象吗？中年男性如何提高他们的性能力？

你的性生活活跃吗？中年男人更经常做这项运动。

这个中年男人，从老到年轻，对他的家庭有着沉重的负担，主要是他事业的支柱，而且工作努力。因此，许多男人觉得他们的精力不如以前了，尤其是当他们的性功能稍微下降时，他们更担心。那么，男人如何衡量他们的性取向呢？男人如何提高他们的性能力？

男人如何测试他们的性能力？只有三个简单的动作

首先，看看阴茎勃起的能力

当你对性有兴趣时，阴茎应该能够快速勃起，或者一会儿后勃起。一旦勃起，你就能过上满意的性生活，这表明性功能没有大问题。如果你有时能勃起，有时不能勃起，你就不能在勃起后坚持射精，然后变弱，这表明有一个小问题。如果你很久没有勃起了，问题会很严重。

第二，主动去看性生活

如果你每次都主动做爱，这表明你的性功能是正常的。当你妻子发起时，你会做出积极的反应，这是很正常的。如果每次都是妻子发起的，否则你就不会对性感兴趣，这表明你的性功能有一个小问题。如果在妻子的指导下也不& ldquo受到诱惑。有一个大问题。

第三，看看他们对性的生理和心理反应

拥有正常性生活和性心理的男人会想象如果他们看到年轻漂亮的女人。看到妻子赤裸的身体，他情不自禁地感觉到了。在上述情况下，如果你没有产生任何性想象，这意味着你的性功能已经开始变得迟钝。

中年男性尝试这种锻炼来提高他们的性能力。

中老年男性的性保健可以通过。性健康运动。实现。这套健康练习是根据中老年男性性功能变化的生理特点而设计的。坚持每天睡前锻炼，可以起到疏通经络、补阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。对于性功能障碍的男性来说，这套健康练习可以经常练习，并与药物治疗相结合，以取得显著的效果。

在第一部分，用双手推动腹部。仰卧，双手交叠，首先沿上腹中线向下推至下腹，重复20次。从两侧肋骨弓的下边缘，向下推到大腿根部，重复20次。然后顺时针绕肚脐按摩，逐渐扩展到整个腹部。按摩2 & mdash3分钟后，按摩腹部2 & mdash以同样的方式逆时针旋转。三分钟。

第二部分，鱼际环推。仰卧，用右手将鱼际沿阴囊左侧从阴毛斜推至会阴，然后从阴囊右侧推回去。每天推20英镑& mdash30次，阴囊和阴茎不时被戳，阴茎感觉兴奋和勃起最好。

第三部分，揉阴茎。仰卧，掌心相对，按摩阴茎1 & mdash2分钟，然后用两只手的拇指和食指从阴茎根部到龟头反复按住2分钟。力量应该是温和的，精神应该是集中的，并且适当地摩擦和保持阴茎直立。

第四节，深揉强肾穴。站着，用双手掌根搓背肾俞穴(第二腰椎棘突以下1.5英寸)约1分钟，搓两侧尾骨约2分钟。摩擦力可以稍大一点，局部皮肤发红，最好有温暖的感觉。

第五节，手指刺激。如果你每天乘公共汽车去上班，你可以用你的食指在公共汽车里钩住扶手或吊环。也可以在闲暇时，双手食指钩住，反复拉扯；或者用伞把按摩食指。食指是人体经络。大肠经络；食指的尖端是& ldquo商鞅& rdquo山洞。刺激该穴位具有明显的固精壮阳作用。此外，该方法不受场合和时间的限制，实施起来非常方便。(参考网站:放心医院网络)

(责任编辑:陈克佳)

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