伏羲之爱｜中医教你改善干燥的头发……

导语

谁不想要一头漂亮的头发，但是很多男人有头发干的问题却不知道。什么导致男人的头发干枯？

中医教你改善干燥的头发

没有人想拥有狂躁干燥的头发。所以，头发干燥和狂躁的问题已经出现了。我们如何改善和恢复它？事实上，有一些简单的护发手册可以有效地解决头发干燥和狂躁的问题。

导致男性头发干燥的三大因素

1.头发缺乏营养

随着男性出行时间的增加，男性发型的头发质量变得越来越不闪亮。除了缺乏水分，更重要的是缺乏营养。因此，男人需要抚顺的粗毛，最重要的是加强头发的营养。除了每次洗头时使用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。坚持一个月后，你的头发质量会有很大的影响。

2.甲状腺素分泌能力下降

男性30岁以上后，体内甲状腺素的分泌减少，头发的光泽度在很大程度上取决于甲状腺素在体内的作用。多吃海藻类食物，富含碘可以补充头发的营养，增亮头发质量，粗糙的头发会自然消失。

3.维生素缺乏

缺乏维生素是头发迟钝的主要原因之一。多吃富含维生素的绿色蔬菜和黄色水果，以提高头发对维生素的吸收。例如，维生素B具有促进头发生长，使头发显得自然光泽的作用，而维生素C可以激活微血管壁，使头发能够顺利吸收血液中的营养。因此，吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等。，不仅可以美化皮肤，还可以恢复健康明亮的头发，事半功倍。

改善头发干燥的秘诀

中医食疗

内部调理:保证睡眠，多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医说黑治肾，黑色食物对补肾很有好处，如黑芝麻、黑豆和黑米。栗子、海参和核桃可以滋补肝肾、滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，如红枣、龙眼、桑椹、枸杞和动物肝脏，制成阿胶桑麻膏食用。

中药口服给药

选用肉苁蓉、菟丝子、地黄三种药物，用文火煎制成糊状，制成大梧桐子丸。饭前服用30~50片，每日两次，用温葡萄酒或盐开水冲服。还可将肉桂、空心莲子草、白芷、菊花、旋覆花、野蔷薇果、荜茇、牛膝制成蜜丸，如梧桐子，每日两次，每次30粒，含盐溶液。

中药外敷

半夏、沉香、生姜、白芷、马兜铃、泽兰等。选择，用水煎煮，并在汤剂外洗涤。还可以喷洒一些啤酒作为定型液，可以给头发清新、健康、明亮，不用担心葡萄酒的味道，葡萄酒很快就会蒸发掉。

饮食疗法

菠菜、鲜虾、羊肾等炒菜。这些菜肴含有高品质的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、b1、b2、烟酸等营养成分，具有补血、润肤、护发的功效。

有许多原因会导致头发干燥和狂躁，如洗发不当、头发缺乏营养等。如果你想彻底解决头发干燥和狂躁的问题，那就养成良好的洗发水和护发习惯，注意健康饮食的搭配，这样可以让你的头发再次柔软。(参考网站:文康·马累)

(责任编辑:陈克佳)

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