伏羲之爱｜男士护肤和抗衰老的食谱是什么？……

导语

男人的皮肤不如女人的光滑细腻，而且有很多皮肤问题，那么男人应该如何保养自己的皮肤呢？护肤和抗衰老的食疗是什么？

男士护肤和抗衰老的食谱是什么？

被工作场所殴打过的男人或多或少会有一些皮肤问题，要么是迟钝，要么是看起来老了，所以为了缓解这种状况的持续，男性朋友可以选择从食疗开始。

一、花生芝麻糊:抗衰老

花生和黑芝麻是男性抗衰老的首选，这主要是因为它们富含维生素E，可以防止棕色色素沉积在皮肤上，避免色斑和蝴蝶斑的形成。黑芝麻还含有芝麻酚，一种强有力的抗衰老物质，是防止男性衰老的重要营养食品。

制作花生芝麻酱需要准备花生和黑芝麻。首先，花生和黑芝麻被豆浆机粉碎成液体状，然后加入适量的奶粉，如果你喜欢甜味，你可以加入一些蜂蜜。如果孩子和年轻人吃东西，最好不要放在& ldquo红色外套。剥掉它，因为& ldquo红色外套。它具有很好的补血效果。

第二，枸杞发酵鸡蛋:可以帮助改善肤色

许多人喜欢吃发酵鸡蛋，但是这里的枸杞发酵鸡蛋是鹌鹑蛋。鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素B、维生素A和维生素E等。当用发酵糯米烹饪时，它会产生有益于男性皮肤的酶活性物质。

烹饪枸杞发酵鸡蛋时，需要先煮200克发酵米，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克鹌鹑蛋液搅拌均匀，最后用大火煮沸。

3.木瓜、红枣、莲子蜜:补血养颜

中医认为木瓜口感香甜爽滑，具有促进消化、健胃、美容、滋补、催乳的作用。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品。如果红枣和莲子一起食用，还会增加调经、益气和滋补的功效。

要制作木瓜、红枣和莲子蜂蜜，首先在红枣和莲子中加入适量的冰糖，煮后备用。然后切开木瓜去籽，将红枣、莲子和蜂蜜放入木瓜中，在食用前彻底蒸熟。

四季豆鸡翅汤:增加皮肤弹性

大豆和青豆不仅富含蛋白质和卵磷脂，还含有植物雌激素，这不仅能让男人感觉更年轻美丽，还能预防骨质疏松症。此外，许多人只知道猪蹄是一种好的美容产品，但他们不知道鸡翅也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量比猪蹄高。食用大豆和绿豆对增加皮肤弹性和滋润皮肤非常有益。

大豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、汤料。首先，将大豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅中，加入适量的原料，用文火炖，最后用盐、味精和料酒调味后食用。将大豆和绿豆浸泡在清水中时，小心不要去掉外皮。应该选择翅膀来中和翼尖，而不是胶原含量低的翅膀根部。

对于男性皮肤护理，边肖仍然认为食疗是最可靠的调理方式。它必须安全无副作用，也可以口服。因此，我希望朋友们能积极尝试这四种食疗配方。(参考网站:放心医院网络)

(责任编辑:周婷)

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