伏羲之爱｜寒冬男士护肤宝……

导语

冬天，随着温度下降，人体新陈代谢逐渐下降，各种皮肤问题将会出现。男人在冬天如何保护皮肤？

寒冬男士护肤宝

冬季护肤秘诀

正确的护肤指南是:

1.身体补水:喝足够的水，避免身体缺水导致皮肤干燥。每天饮水量为6-8杯，果汁、矿泉水、茶等。可以同时喝醉。

2.外用补水:沐浴能保持皮肤表面湿润；蒸汽熏蒸可以减少水分排放。洗脸洗澡时，水温不应过高，应选用脱脂能力弱、保湿能力强的产品。干性皮肤的人应该准备一套保湿护肤品，包括至少一瓶保湿日霜和晚霜，尽量不要使用凝胶型洗面奶或少用凝胶型洗面奶。对于严重干燥和粗糙的人，可以再准备一瓶高浓度保湿精华素和高水分面膜，每周使用1-2次，深度滋润肌肤。

3.情绪调节:人的精神状态和心理变化由大脑皮层控制，大脑皮层作用于皮肤的神经纤维。如果情绪低落，精神沮丧，或者长时间感到紧张、害怕和沮丧，就会导致血液循环不良和皮肤营养供应不足，使皮肤苍白、发黄和变黑，皱纹加深和过早衰老。因此，平时，我们应该注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的身心，从而拥有健康的皮肤。

4.充足睡眠:皮肤白天暴露在外，需要补充充足的营养，晚上修复受损细胞，这样第二天肤色就可以明亮、细腻、光滑。皮肤的营养和修复主要是从晚上10: 00到凌晨4: 00，因此每天应该保证6到8个小时的睡眠。

5.强化营养:冬季皮肤调节性能差。你应该多吃含有维生素的新鲜蔬菜、水果和鸡蛋，少吃动物蛋白，这对皮肤新陈代谢有益。平时，你也应该多吃滋阴润肺的食物，如芝麻和蜂蜜，尽量少吃刺激的食物，如葱和大蒜。此外，如果你想拥有好的皮肤，你还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等。这些矿物质可以消除疲劳，帮助消化，加速酶活性，促进血液循环，从而对美容院有益。人体每天必须摄入300-400毫克的镁，镁主要存在于食物中，所以这是太多的追求。多吃点食物，少吃点。，也不利于皮肤健康。

6.按摩面部皮肤:每天晚上坚持用双手按摩面部皮肤和肌肉3分钟(最好用油或奶油介质)，慢慢顺着面部肌肉和血管的方向，从里到外按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶体和油，起到保护皮肤的作用。(除油性痤疮皮肤外)，还有良好的室内温度控制，增加湿度。

冬季护肤

1.尽可能保持皮肤湿润:因为干燥和皲裂的皮肤在冬天很容易发生，所以在冬天补充水分是皮肤护理的一个重要方面。补充水分的最好方法是多喝水，多吃水果。

2.选择合适的护肤品:在清洁皮肤的情况下，先涂抹一层营养霜，然后在营养皮肤的基础上涂抹适合肤色的粉底霜或乳液来保护皮肤。

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