伏羲之爱｜预防男性痤疮的十种方法……

导语

粉刺痘痘不是女人的担忧。男人也面临这样尴尬的问题。如何预防痤疮的生长，如何去除痤疮，是让每个男人挠头，下面的小系列痤疮预防和去除，给大多数男人一些建议。

预防男性痤疮的十种方法

1.不要用手摸你的脸。这经常导致细菌在面部皮肤上繁殖，导致痤疮。不干净的头发也会刺激面部皮肤，引起令人讨厌的粉刺。

2.床上用品、床单、枕头、毛巾等。应该不时保持干净。阳光照射是最好的消毒方法，紫外线有杀菌的作用。

喜欢吃甜食但不自控是导致痤疮的一个重要因素。含糖量高的蛋糕和碳水化合物含量高的零食最容易引起痤疮。此外，花生和其他坚果也应该尽量少吃。热爱美丽的男孩和女孩最好远离这些食物。

4.适度运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤有很好的效果。每天锻炼3分钟是保持美丽皮肤的绝对秘密。

5、快餐、小吃等垃圾食品，容易引起便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，还会导致便秘和丘疹。

6.多吃不含人工添加剂的天然食物、含有植物纤维的蔬菜和水果以及酸奶。多吃蔬菜，因为吃胡萝卜、菠菜、青椒、西兰花和其他花卉可以增强抵抗力，当然，均衡饮食也很重要。

7.精神压力会导致皮脂分泌旺盛，这也是痤疮的原因。愉快的心情可以远离粉刺。

不管有多忙，请最迟在11点钟上床睡觉。皮肤的新陈代谢通常在晚上11: 00到下午2: 00进行，以调整你的生理时钟适应时间，以免感到自怜。

9.洗脸是美丽肌肤的第一步，但是每天早晚两次，或者出汗或变脏就足够了。如果过度清洁皮肤，皮肤上的保护油脂会被完全洗掉，导致皮肤过于干燥，对皮肤造成很大的伤害，可能会感染细菌，所以有必要注意。

10.使用防紫外线的防晒粉底，睡觉前记得彻底卸妆，否则油脂会堵塞毛孔，导致粉刺。第二天早上，你不应该匆忙用水洗脸。当然，你也可以适当地去角质和按摩你的皮肤！

(责任编辑:王绍华)

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