伏羲之爱｜缓解女性痛经的三大药膳……

导语

痛经一直是困扰无数年轻女性的问题。冬天，越来越多的人患有痛经。冬天，冷空气更有可能停滞在体内。气滞导致血瘀，血气不畅。痛经甚至更严重。下面，我们推荐三种主要的药膳，可以从根本上改善痛经的困扰。

缓解女性痛经的三大药膳

益母草

性质:性质稍冷，味道苦涩

功能:活血化瘀，活血调经，利尿消肿，此外，还能增强子宫收缩力，延缓衰老。

材料:准备2个鸡蛋，30克益母草干和20克延胡索。

制作方法:将益母草和延胡索用纱布包好，与鸡蛋一起放入砂锅中，倒入三碗清水，煮好后去壳，继续煮10分钟；15左右，最后煮到只剩下一碗水。取出药袋，喝汤，吃鸡蛋。由于鸡蛋具有滋阴养血的功能，胡璇能活血行气，三者结合可活血化瘀止痛，并可治疗血瘀型痛经。记得在月经前三天开始饮酒，连续七天每天一次，这样效果更好。

注:益母草治疗血瘀型痛经疗效确切。如果你觉得每天这样做饭太麻烦，你也可以选择购买益母草颗粒浸泡饮用，这也可以有效缓解，益母草也可以治疗痤疮。益母草具有活血化瘀的功效，所以孕妇和月经过多的人是禁止食用的。

什么时候回来

性质:性质温和，味道甘苦

功能:补血活血，调经止痛。广泛用于妇科治疗月经不调、痛经、闭经、贫血等症状。

材料:准备10g当归、12个红枣和一个鸡蛋。

制作:将三种材料放入锅中，倒入三碗清水，开始煮，鸡蛋煮好后去壳，继续煮，直到只剩一碗水，去渣，喝汤，吃鸡蛋和红枣。红枣益气养血，鸡蛋滋阴养血，三者结合可治疗血虚体弱引起的痛经，还可有效缓解肤色暗沉。

注:1 .当归是一种温药材，适用于虚寒体质的人，具有补血益气的功效。因此，阳盛者慎用，避免阳盛和内热失调。2、不宜单独食用，最好搭配滋补草药，如枸杞、何首乌等。；3、当归能补血，所以禁止月经过多和崩漏。

醋

自然:酸味

功能:入肝经能活血化瘀，疏肝解郁，化瘀止痛。醋作为调味品可以增加食欲，帮助消化和美容。

材料:取延胡索30克，去皮；当归30克，最好用酒浸泡或油炸；三七粉10克，陈皮60克，香附30克，赤芍30克，丹参30克，醋和黄酒适量。

生产方法:将醋或上述药材一起煮，翻炒，干燥成粉末，然后将黄酒和粉末药材混合成糊状，再揉成黄豆大小的药丸。这些量的材料可以制成大约15粒药丸，当空腹部时应该用开水服用。

注:醋是家庭生活中不可缺少的调味食品。它不能被视为药膳，但它的功效不可低估。因此，你可以在普通烹饪中加入适量的醋。多吃是无害的，但是你应该注意适度。

事实上，还有很多草药可以用来调经和治疗痛经，比如红枣、阿胶和龙眼，但是益母草、当归和醋效果最好，所以你可以根据自己的情况选择它们。

(责任编辑:王清辉)

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