伏羲之爱｜腹部胀气如何治疗推荐7种方法……

导语

肚子胀气也很痛，所以你知道是什么引起的吗？如何治疗胀气更好？

腹部胀气如何治疗推荐7种方法

有没有很多人有过这种情况，吃了很长时间后，他们的胃还是肿的。肚子胀气很难受，肚子胀气怎么办？让我们看看如何治疗胀气。

胀气是怎么回事？

打鼾

严重打鼾可能会导致胀气。因为每次呼吸暂停后都会有深呼吸，许多气体会进入胃和肠。如果你在正常情况下定期深呼吸，也会导致消化道气体增多和肠胃气胀。

喝牛奶

人们经常抱怨喝牛奶时感觉不舒服，因为每个人体内的乳糖酶含量不同。如果体内乳糖酶的量不足，或者活性不高，喝完牛奶后很难消化，容易引起肠胃气胀。这些人不应该在早上喝牛奶空腹部。他们可以一边喝牛奶一边吃其他食物来帮助减少或避免胀气。

吃鸡蛋

鸡蛋和肉一样，含有大量蛋白质，进入人体后需要消耗更多消化酶。如果你吃了太多这种食物，超出了你的消化能力，很容易引起消化不良和腹胀。

肠胃气胀呢

腹部热敷或驱风油等。

在腹部敷热敷或药膏，然后搓合手掌，顺时针按摩，然后逆时针按摩，每天重复2-3次，每次5-10分钟，有助于肠道运动，促进排气，缓解腹胀。此外，尽量不嚼口香糖或槟榔，戒烟。这可以治疗肠胃气胀。

多喝水

多喝水有助于促进肠道消化，缓解便秘，从而达到排气、缓解胀气和不适的效果。

喝醋

晚餐时用一汤匙纯苹果醋和一杯水来啜饮以帮助消化。早上起床时，你也可以喝一杯柠檬水。它还具有治疗和清血作用。

喝米汤

米汤和大麦粥对胀气、排气和胃灼热有效。向5份水中加入一份大米(小米或大麦)，煮10分钟。盖上锅，再炖50分钟。过滤和冷却后，每天喝几次。

服用吸收气体的药物

饭前服用一些吸收气体的药物，如药用木炭，可以降低肠道内气体的张力，使大气泡变小。自主神经调节剂如谷维素也可以服用。然而，最好在医生的指导下服药。

多锻炼

胀气的一个主要原因是你总是坐着不动，所以当你胀气的时候不要躺下，因为胀气只会让气体积聚而无法排出。可以做一些不太剧烈的运动，如散步、拖地、洗衣服等。，有利于消化，缓解胃胀。

及时的医疗

如果胀气非常严重，一般方法无法缓解，且持续5天以上，并伴有腹痛、腹泻和出血，应及时就医，以免加重病情。(参考网站:华飞健康网)

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(责任编辑:彭志兴)

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