伏羲之爱｜二手烟伤害大人物，每个人都需要警惕。……

导语

现在吸烟有很多危险，但是二手烟更有害，它会给你身边的人带来伤害。让我们看看二手烟的危害。

二手烟伤害大人物，每个人都需要警惕。

二手烟，也称为非自愿吸烟和环境烟草烟雾，是一种被动吸烟方法，它吸收室内点燃烟草时随烟释放的物质。它也是室内空空气污染，危害最广泛、最严重，是全世界的主要死亡原因。一些研究指出，二手烟含有4000多种有害化学物质，如焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210和数十种致癌物质。

二手烟的危害

1.肺癌

数据显示，二手烟通常比主流烟含有更多的有害物质，例如，尼古丁2倍、焦油3倍、一氧化碳5倍和致癌物质约50倍。根据计算，在通风不良的地方，不吸烟者在一小时内吸入的烟雾量相当于吸入的香烟的平均剂量。根据调查，吸烟者比不吸烟者患肺癌的几率要高得多。通过对吸烟者吸入的烟雾的分析，发现烟雾中含有数十种致癌物质。肺癌的风险与吸烟的时间长短有关。你越早开始吸烟，风险就越大。吸烟时间越长，肺癌的发病率和死亡率就越高。

与男性相比，女性更容易吸烟。一些与吸烟者生活在一起的女性患肺癌的可能性是普通人的6倍。需要提醒的是，女性吸烟者患肺癌的风险也更高，是男性吸烟者的1至9倍。二手烟对被动吸烟者的危害不亚于主动吸烟者，尤其是对孕妇和儿童。该研究指出，每天与吸烟者呆在一起超过15分钟，即吸烟。二手烟。吸烟者的危害等同于吸烟者的危害。75%的肺癌患者最终接受了吸烟调查。

2.对记忆的伤害

烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑，大脑会硬化脑血管并影响大脑功能。长期被动吸烟的儿童比在无烟环境中长大的儿童智力发展明显较差。

经常接触二手烟的不吸烟者在记忆力测试中得分比其他不吸烟者低20%。吸烟者表现更差，得分比不经常接触二手烟的不吸烟者低30%。

3、引起儿童哮喘、肺炎、耳部炎症

二手烟有什么危害？儿童是环境污染的最大受害者。一般来说，儿童比成年人经历更高的环境暴露，他们比成年人呼吸更多空空气，因此吸入更多污染物。此外，儿童最容易受到污染物的影响，因为他们过度活跃，自我保护能力差，免疫功能差。如果父亲在家吸烟，孩子们不会做任何反对的事情，也不会采取任何保护自己的措施。他们只会被迫吸二手烟。然而，二手烟主要对儿童健康有害，如导致婴儿哮喘、婴儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症。

4.冠心病

吸烟会导致心脏病，这不仅适用于真正吸烟的人，也适用于接触二手烟的不吸烟者。二手烟会导致急性冠心病，即使是短期二手烟也会显著增加患冠心病的风险，这在生物学上是肯定的。

吸烟会使男性患冠心病的风险增加4到6倍，女性增加6到9倍。接触环境烟草烟雾会增加非吸烟妇女死于心脏病的风险，而二手烟会显著增加妇女冠心病、缺血性中风和外周血管疾病的发病率。被动吸烟导致冠心病的原因是被动吸烟吸入的化学物质会导致血脂异常、血液粘度升高、损伤心肌组织、降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加心肌梗死的风险。

戒烟的好方法

1.每天喝6-8杯水。

2.每天洗个热水澡，当你忍不住吸烟时，立即淋浴。

2.戒烟期间要充分休息，过正常的生活。

4.晚饭后出去散步，深呼吸15分钟。

5.不要喝刺激性饮料，而是喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

6.尽量避免吃家禽和油炸食物。

7.多吃维生素B组，可以稳定神经。(参考网站:中国太极拳网)

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(责任编辑:彭志兴)

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