伏羲之爱｜遗精怎么办？6种方法可以预防它……

导语

遗精很常见，但如果太频繁，那就是一种疾病。你知道如何防止遗精吗？让我们看看。

遗精怎么办？6种方法可以预防它

在日常生活中，遗精是男性的正常生理现象。然而，如果遗精频繁发生，这是不正常的，必须加以控制，否则会对身体造成很大伤害。锻炼如何能防止遗精？

预防遗精

1.了解性生理健康知识，纠正遗精的错误观念，消除不必要的思想负担，用科学知识武装自己。

2.不要做爱和手淫。少吃烟、酒、茶、胡椒、大蒜、生姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热食，不应盲目服用具有强烈刺激性的药物。

3:睡觉前用温水清洗外阴。热水不应该用来最大限度地避免遗精。

4:睡觉时，采取屈膝侧卧的姿势，不要仰卧。被褥不应该太厚或太暖，衣服也不应该盖在被子上，这样会增加压力。内衣不应该太紧。

5:如果包皮过长，应该进行包皮环切。如有龟头炎、血精和前列腺炎，应及时治疗，防止遗精。

6、频繁遗精后，应在医生指导下进行相关检查，找出病因并及时治疗。

缓解男性疲劳的饮食疗法

首先，羊肉芡实汤

成分:羊腿250克，芡实50克。

用法:将羊腿洗净，切成小块，放入沸水中浸泡1小时，去除浮沫；放入锅中，加入500毫升清水，加入芡实，加入黄酒、葱、姜、盐和味精，用文火煮3分钟，再用文火煮30分钟，然后分批食用。

功效:补肾益气，固精。遗精属于肾气不足、气虚阳虚遗精、头晕目眩、四肢冰冷的类型。

第二，韭菜粥

成分:韭菜籽15克，大米50克，精盐适量。

用法:用文火炒韭菜籽，在砂锅里加入大米和少许精盐，加入500克水，用文火煮至米粥变稠。一天吃两次，温热的食物。

功效:温肾助阳，止漏。适用于肾阳虚遗精。

三、核桃炒猪肾

成分:核桃仁20克，猪肾1个。

用法:将核桃仁洗净，切成小块；将猪肾洗净，切开，在沸水中浸泡2小时，去除漂浮的泡沫。核桃仁和猪里脊肉用油炒，加入黄酒、生姜、洋葱和盐调味食用。

功效:用于治疗遗精、耳鸣、腰酸肢冷、畏寒。

4.山药粥

成分:山药50克，芡实50克，食盐2克，粳米50克。

用法:加入山药、芡实和洗净的粳米，加入800毫升水，用武火煮沸，然后转小火煮成稀粥，加盐调味。每天吃得暖和些。

功效:肾虚遗精。(参考网站；公共卫生网络)

(责任编辑:彭志兴)

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