伏羲之爱｜脑功能减弱4例男性更年期综合征症状……

导语

更年期综合症不仅是女性独有的，也是男性独有的。你知道更年期综合症的症状吗？如何预防？

脑功能减弱4例男性更年期综合征症状

更年期不仅仅是女性。专利。男性也有更年期。男性更年期的症状是什么？如何调节它们？让我们来看看中医是如何调节男性更年期的。

男性更年期综合征的症状

1.大脑功能减弱

男性更年期的症状是什么？它的特点是对外界反应缓慢。睡眠质量下降，早睡早起；记忆力下降；长时间阅读后出现老花眼、疲劳、头痛和头晕；听力损失很明显，我开始怀念我的童年。

2、身体功能减弱

它表现为味觉的下降，食物味道的改变，以及对吃甜味、酸味、辣味和咸味重的食物的渴望。嗜吃零食，尤其是蜜饯；牙齿松动，假牙需要经常更换；饮酒者的酒量比以前低得多。肢体肌肉萎缩和骨质疏松症；头晕、心悸、四肢冰冷、难以形容的疼痛，但体检无异常发现。

3.性功能减退

表现包括性欲减退、勃起功能障碍、性活动次数显著减少和心脏剩余容量不足。

4.情绪变化

表现为易怒、焦虑、抑郁等情绪；还有出汗、潮红、腰酸背痛等症状。

男性更年期综合征的预防

1.控制腰围

对于中老年人来说，腰围和体重的增加意味着男性更年期的到来，所以在生活中，应该注意合理的饮食和均衡的营养，以及高热量的食物，如多糖、盐、油等。应该尽可能避免。

多吃粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等。多吃新鲜水果和蔬菜，它们富含维生素，有助于清除体内的氧化物，还能延缓衰老。

2.戒烟戒酒，避免久坐。

吸烟、饮酒和久坐等不良生活方式都会损害男性睾丸的分泌功能，从而导致男性更年期综合征的过早或加重症状。

3.慢性病的预防

许多慢性病，如糖尿病和冠心病，也是导致或加重男性更年期综合征的因素。一旦发现这些慢性疾病，应该尽快治疗，这可以有效地减缓更年期的到来。

4、经常与妻子沟通

中年男人应该了解他们的生理和心理变化，与妻子多交流，与爱人保持密切的关系。夫妻感情生活良好，男性荷尔蒙自然增加。

同时，要加强思想修养，保持乐观情绪，克服心理紧张因素，树立坚定的人生信念，锻炼毅力。

5、加强锻炼

加强锻炼，提高身体素质，提高身体适应性。日常生活是有规律的，性交是有秩序的，以保持肾精。清淡饮食，调理脾胃，戒酒戒烟。舒打情骂俏的野心，减轻烦恼，平稳气血。

6.饮食调节

在辨证论治的同时，饮食调节也不可忽视。由于男性更年期综合征的发病机理是肾精不足，饮食中应选择具有滋肾作用的食物。同时，饮食应清淡易消化，少吃油炸脂肪和甜食，避免刺激辛辣食物。(参考网站:民富康)

精彩推荐:这三种都是男性更年期的饮食调理方法。

(责任编辑:彭志兴)

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