伏羲之爱｜男性如何防止脱发，并多吃这些食疗和护发产品？……

导语

脱发现在是一个普遍的问题。除了一些产后脱发的女性，脱发的主要群体是男性朋友。男人如何防止脱发？让我们和边肖一起了解一下。

男性如何防止脱发，并多吃这些食疗和护发产品？

许多男性朋友都有这种苦恼。随着生活和工作压力的增加，他们的头发每天都越来越少，而且接近秃顶的趋势。面对这种情况，我们该怎么办？你为什么不试试下面的护发食疗呢？

为什么男人会脱发？

1、病理性、手术性或疾病性脱发

高烧后1 ~ 3个月，脱发将由严重感染和手术引起。患有一些慢性病会持续脱发；甲状腺功能异常也会导致脱发；一些免疫疾病，如头皮上的严重盘状红斑狼疮，也会损伤头皮毛囊。机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌和真菌感染都会使头部不育。

2.药物性脱发

一些处方药可能会导致一些人脱发，癌症治疗可能会停止头发生长，在治疗期间头发可能会脱落，停药后或治疗后头发可能会重新生长。突然脱发发生在服药初期。及时咨询医生，并对治疗计划进行适当的修改。

3.雄激素性脱发

皮肤毛囊是雄激素作用的靶器官，头皮是雄激素受体密度高的部位，也是雄激素喜欢聚集的地方。因此，雄激素源性脱发是最常见的脱发类型，95%的脱发病例属于这种类型。雄激素源性脱发患者血清和头皮中二氢睾酮水平高于正常人。在二氢睾酮的长期作用下，毛囊呈现进行性萎缩和缩小，头发逐渐变薄和柔软，颜色变浅，头发减少。由于这种类型的脱发，发际线消退，头部略微秃顶。

男人吃什么来防止脱发？

1.何首乌粥

加工何首乌30克、精米100克、红枣3片和少许冰糖。何首乌加水煎煮，汤用精米、大枣和冰糖煮沸，具有补肾健胃、乌发养发的功效。

2.枸杞黑芝麻粥

用黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有滋补肝肾、益气养血的功效，适用于阴虚燥热型早白、脱发、便秘患者。

3、黑豆核桃桑椹粥

黑豆30克，核桃仁10克，桑椹10克，红枣5个，粳米50克，粥。该配方具有补肾养血、生发养发的功效。

4.麦片粥

小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红曲、小米、高粱、莲子、红薏米、大豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻。向所有配料中加水，煮粥。如果你在热水中浸泡4小时，煮半小时。麦片粥不仅具有快速明显的控油作用，而且对脂溢性脱发也有很好的治疗效果。

5.枸杞米粥

吃枸杞和米粥，长期食用枸杞粥不仅可以治疗脱发，还可以明目、补肾、延缓衰老等保健功效。

如何预防男性日常生活中的脱发？

1.合理的饮食

脱发和白发大多是由精血不足和营养缺乏引起的。你可以多吃富含铁、钙和维生素A的食物以及对头发有营养作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和鱼、瘦肉和蛋白质含量很高的水果。

2.洗涤剂

洗发水可以去除灰尘，停止头部瘙痒，有利于头部皮肤的呼吸。洗发水应该每周洗4-7次。最好不要用太热的水洗头。洗发水产品应采用优质洗发水，不得使用脱脂性强的洗发水。洗头时，应该一边按摩一边按摩。洗完后，用厚毛巾轻轻拍打头发以吸收剩余的水分。最好让头发自然晾干。

3.梳头

每天梳10次头发，早、中、晚。梳头时可以按摩头皮，以增强发根的血液供应和头发的营养。梳头发的最好方法是用木梳或角梳。湿头发时不要梳理，以免损害头发质量。

4.消除抑郁

精神抑郁越深，脱发和白发就越快。需要有规律的日常生活。应该保持充足的休息和睡眠。快乐的心情可以消除精神紧张，防止头发变白和提早脱落。(参考网站:三九保健厅)

(编辑:蔡红菱)

男人必须纠正什么样的癌症坏习惯？ 导语 许多男人总是认为他们身体健康，但是他们没有意识到疾病正在悄悄地向他们逼近。今天，边肖将带你去看男性容易患哪些癌症，并希望你能做好预防工作。 男人必须纠正什么样的

男性最舒适的五种手淫方法 导语 男人都喜欢手淫，年轻男人都有手淫经历，那么哪种手淫是最好的？你想知道吗？ 男性最舒适的五种手淫方法 对男人来说，两性的快乐有时不仅来自性，也来自手淫。手淫是许多

前列腺肥大的六大症状是什么 导语 前列腺肥大也是一种常见的男科疾病。前列腺感染的炎症会带来许多不良症状。前列腺肥大的常见症状是什么？检查项目是什么？ 前列腺肥大的六大症状是什么 前列腺肥大也是相

专家推荐6种治疗性功能障碍的食谱 导语 一旦男人性功能减退，很容易影响夫妻关系。你知道什么样的食物疗法可以治疗性功能减退吗？ 专家推荐6种治疗性功能障碍的食谱 男性性功能障碍，很难和别人说话，即使去医院

阳痿有三种方法可以预防吗 导语 阳痿的出现使大多数男性朋友痛苦不堪，因此我们必须学会预防阳痿，你知道吃什么更好吗？ 阳痿有三种方法可以预防吗 阳痿对男人来说是一件非常可怕的事情，无论是生理上还

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事