伏羲之爱｜如何预防前列腺癌？建议从生活饮食开始。……

导语

前列腺癌也是一种需要男性做好预防的疾病，特别是对于中老年人来说，预防工作应该做好。

如何预防前列腺癌？建议从生活饮食开始。

建议有前列腺癌家族史的人进行定期体检，这有助于及时发现前列腺癌。除了干扰疾病的原因外，还应采取一些积极的预防措施，如饮食预防和运动预防措施。

如何预防前列腺癌？

1.男性晚年容易患前列腺癌。他们应该注意加强体育锻炼，以改善部分血液循环，增强身体对疾病和癌症的免疫力。

2、避免泌尿系统感染，减少良性疾病如前列腺增生的发作，是避免前列腺癌的有效方法，多喝水，多排尿。尿液经常冲洗尿道，帮助排出前列腺癌的分泌物，以避免感染。

3.吸烟和饮酒是前列腺癌的重要危险因素。为了避免前列腺癌，我们应该戒烟戒酒，注意合理的饮食，少吃辛辣刺激的食物，减少不饱和脂肪酸的摄入。粪便积聚会加重前列腺肥大的症状。通常，我们应该多吃蔬菜和水果，吃一些粗粮，坚持大便通畅，减少便秘的发生。

4.注意适度的日常生活，控制性欲，保持性交，以避免前列腺增生和肥大。

5、注意个人清洁，经常清洁自己的生殖器，爱人也要注意阴部清洁，以免藏在生殖器里的细菌进入男性尿道，侵入前列腺，导致前列腺癌的发作。

6.中老年男性应该少用或不用富含雄激素的药物和保健品。

7、定期检查是早期发现前列腺癌的关键，50岁以上的男性，应定期做直肠数字化诊断进行癌症筛查。

饮食是预防前列腺癌的一个非常好的方法。建议补充一些抗癌物质，如硒和番茄红素，以控制脂肪的摄入。事实证明，肥胖人群是前列腺癌的高发人群之一。

预防前列腺癌的生活饮食

一、西红柿

西红柿和胡萝卜含有大量β。胡萝卜素有助于你的身体从番茄中吸收番茄红素，可以降低32%的前列腺癌风险。

第二，桔子

橙子含有桔霉素、特灵和维生素C。研究发现，富含维生素C的饮食可以降低23%的前列腺癌风险。

三.西瓜

像西红柿一样，西瓜也含有大量番茄红素。一英寸长的西瓜含有相当于四个番茄的番茄红素。

第四，花椰菜

如果你不喜欢花椰菜，你应该听听研究结果。一项对1200名男性的研究发现，坚持吃花椰菜的男性患前列腺癌的可能性降低了41%。

五、全麦玉米饼

全麦玉米粉圆饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现，含有足够可溶性纤维素的食物可以降低体内psa水平。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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