伏羲之爱｜秋冬前列腺炎的保健原则……

导语

前列腺炎一直是困扰许多男性的生殖疾病。频繁和重复的攻击让他们感到很累。前列腺炎患者的保健原则是什么？

秋冬前列腺炎的保健原则

前列腺是男性最大的附属性腺，具有内外分泌功能。尽管前列腺很小，但它给男性带来了许多问题和麻烦。统计数据显示，超过72%的男性不知道前列腺疾病会影响男性精子的质量。超过一半的男性经历过尿频、尿急和尿痛。超过80%的男性表示，前列腺炎的反复发作损害了他们的身心，使他们痛苦不堪。因此，男性朋友应该做好前列腺炎的保健工作，防止其发作或复发。

首先，坚持锻炼。锻炼可以促进血液循环，提高身体的抗寒性和免疫力。

其次，应该注意在当地保暖。有慢性前列腺炎病史的人应该在气温急剧下降时迅速换上厚裤子，以保持会阴和小腹温暖干燥。晚上睡觉前，你可以用温水包反复按摩会阴，或者洗个热水澡大约15分钟。这有助于降低骨盆肌肉张力，平稳排尿，缓解排尿压力。然而，热水坐浴只适用于年龄较大且有生育能力的男性，否则会对睾丸产生不良影响。

同样，不要坐太久，也不要坐在冰冷的椅子上。长时间坐着会导致前列腺充血和排尿困难。你应该不时起床锻炼。有些人走累了，喜欢在路边或公园的冷椅子上休息。尤其是在早上和晚上非常冷的时候，椅子上仍然有露水。即使你只坐两三分钟，它也会影响前列腺。建议慢性前列腺炎患者出门或乘坐公交车时带一个薄垫子或用报纸等物品来垫。

最后，多吃些食物来御寒。对寒冷的恐惧与某些矿物质摄入不足有关。多喝牛奶，多吃豆制品、动物肝脏、牛羊肉等。，可以增强耐寒性。

秋冬前列腺炎饮食四原则:

1.限制脂肪摄入:根据许多国家科学家的研究，你吃的高脂肪食物越多，前列腺癌的发病率就越高。建议每日脂肪摄入量应减少到总热量的20%以下，以降低前列腺癌的发病率。

2.多喝水促进排尿:尿液向尿道的冲洗不仅有助于排出前列腺分泌物，还有助于防止反复感染的发生。因此，病人应该注意多喝水，多小便。同时，你也可以多吃些具有通络利尿功能的食物。此外，你应该注意保持大便通畅，避免便秘。

在敏感皮肤的护理过程中，必须避免轻易进食。发送。食物应该清淡，这样可以完全改变皮肤的发红。

3.注意硒和锌:硒和锌是前列腺疾病患者血液中相对缺乏的两种重要微量矿物质。硒是一种抗氧化剂，可以防止细胞氧化损伤并导致肿瘤生长。男性尤其需要这种能量，因为男性全身几乎一半的能量都集中在睾丸和前列腺附近的精囊。锌是另一种浓缩在前列腺中的矿物质。科学家认为它可以调节前列腺中睾酮的代谢，实验证明睾酮的不平衡可能导致前列腺肿瘤的生长。这对男性生殖系统的正常运行极其重要。

4.其他:在饮食方面，维生素C和维生素E可以同时补充。此外，激素调节食品也有助于预防激素相关癌症，如男性(前列腺癌)和女性(乳腺癌)。这两种疾病有什么共同之处:荷尔蒙(男性& mdash睾酮，女性& mdash雌激素)刺激前列腺和乳腺的肿瘤生长。大豆及其制品可以提供预防前列腺癌和乳腺癌的最佳食物。(参考网站:39健康网)

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(责任编辑:陈克佳)

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