伏羲之爱｜月经期间你能吃什么和喝什么？……

月经期间你能吃什么和喝什么？

月经期间你能吃什么

女性在月经期间可以喝什么汤？

1、生姜枣红糖水

红枣和红糖是补血的好食物，生姜是暖胃暖子宫的好食物。这些都是温补的食物，对女性朋友月经引起的头痛、胃痛有很好的缓解作用。

练习也很简单！服用约40克干姜、40克红枣和40克红糖，视情况而定，可以使用约50克，但不能过量。将干姜洗净，切成小块，让你尝一尝。然后去掉红枣的核，最后加入红糖，适当煮沸。这样，你就可以喝了。你不需要一次喝完。你可以把它当成水喝。

2.月季茶

这是一个非常适合月经不调和痛经的女性朋友的滋补汤。月月红又称月月红，是一种非常好的妇科药物。月季花温暖甜美，具有活血调经的功效，还具有进入肝经、消肿解毒的功效。对于常见的妇科疾病，民间经常单方面使用月季花，这也是非常有效的。除了药效之外，它还具有一定的促进血液循环、美容养颜的作用。

配料主要是夏天和秋天采摘的花。花卉的最佳选择是使用不可拆卸的半开的清香花蕾，这样你就可以用水泡茶。月季也可以和替代花一起使用。取适量加水煎煮。对于气血两虚、月经不调引起的疾病，这是一个很好的药方。

3、阿胶红糖水

众所周知，阿胶是补血的最佳食物。它的营养价格很高，也是美容的绝佳滋补品。红糖具有暖胃的作用，红糖含有钙、铁等多种元素，可以刺激身体的造血功能。阿胶红糖可以说是一种传统组合，适合长期服用，具有益气养血、滋阴祛风、润燥的功效，适用于除糖尿病患者和儿童以外的广大人群。如果一个女性朋友在经期喝酒，补血的效果就没有提到，可以缓解月经引起的不适症状，温暖小腹，让人感觉舒服多了。

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