伏羲之爱｜耳朵护理如何保护耳朵请远离噪音……

导语

耳朵是我们的重要器官，保护它的健康非常重要。但是许多人会忽视它的医疗保健，经常戴耳机或者在一些嘈杂的地方。如何保护你的耳朵？

耳朵护理如何保护耳朵请远离噪音

每天洗脸，这个习惯你绝对不会忘记，但是离你脸颊不远的皮肤:耳朵，治疗方法可能会大不相同。回头看，你多久保养一次耳朵皮肤？有哪些步骤？

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耳廓:基本清洁+防晒霜

直觉上，第一眼看到的是外耳，所以外耳必须先清洗。这就这么简单。养成习惯是好事。每天洗脸时，洗下耳廓，尤其是那些容易隐藏污垢的耳廓。洗完后，涂上护肤霜，避免冬天双耳冻伤。此外，耳部防晒霜也是必不可少的，尤其是在夏季阳光暴晒的情况下，如果脸部和耳部皮肤形成鲜明对比，那会更尴尬，因此，多挤些防晒霜给你的耳朵，你裸露的皮肤会得到安全保护。

打包锋利的挖耳武器

存在是合理的。虽然耳垢看起来并不优雅，但它确实能保护内耳免受外界入侵。同时，耳朵有自我清洁的功能。他们使用双耳通道来清除多余的耳垢。你不必经常用钉子、金属耳勺，甚至火柴去挖耳朵，这样很容易破坏外耳道的皮肤并引起细菌感染。

用柔软的棉签轻轻清洁耳朵。

如果耳垢堆积太多，而且痒得很厉害，你可以用柔软的棉签轻轻清洁耳朵，同时帮助止痒。每次洗澡后，你也可以用棉签在耳朵和外耳涂抹酒精。

请降低耳朵声音的分贝

办公室、汽车、家里，喜欢音乐的人总是戴着耳机。鼓乐混合了来自外界的各种混合声音效果，谁知道耳朵的痛苦。噪音对耳朵非常有害，太大声的音乐会对耳膜造成永久性损伤，耳机会造成严重的听力损失，最好用入耳式耳机少听音乐。除了噪音，耳机上的灰尘也可能是损坏耳朵的罪魁祸首，所以应该及时清洁耳机。

远离噪音危害的护耳八大法则

为了避免噪音损害，专家们推荐了8种方法。试试看。

1.听MP3主机& ldquo60 & mdash60 & rdquo原则。这是国际公认的保护听力的方法。用耳机听音乐时，音量不应超过最大音量的60%，连续听音乐的时间不应超过60分钟。此外，最好选择耳机，它对听力的伤害比耳机小，并且尽量不要在嘈杂的环境中听音乐。

2.在嘈杂的环境中使用防护耳塞。有些人不得不在嘈杂的环境中工作和生活，例如机场和建筑工地，并且可以佩戴保护耳塞，这可以有效地阻挡部分噪音。如果暂时找不到耳塞，棉球和纸球可以塞到耳朵里，也有一定的保护作用。

3.合理饮食和锻炼。维生素B1、B2、B6和维生素C可以保护听觉细胞，适当补充维生素补充剂，多吃粗粮、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等食物。现代人的生活紧张而有压力。他们应该进行适当的体育锻炼来保持心情愉快。

开快车时不要开窗。美国广播公司报道称，车窗太宽，快速行驶时的风噪声和慢速行驶时的交通噪声是听力损伤的主要原因。

5.不要经常割掉耳朵。摘耳朵时，最好用棉签，在外耳道口轻轻转动，然后面朝下，让耳垢自行排出。避免用钉子和夹子等尖锐物体挖耳朵。不要经常挖耳朵，通常一周挖一次。

6.住在路边，不要安装推拉窗。国家室内环境质量检测中心主任宋广生指出，其隔音效果远不如密封性更好的平开窗，窗户上可以放置更多的绿色植物。

7.电视机和耳机的音量不应太高。最好是柔软而不粗糙。不要在嘈杂的环境中听耳机，如骑自行车和走路。

8.对于经常使用耳机的人，如果出现头晕、耳痛等症状，他们暂时不应该使用耳机。如果出现耳鸣和听力损失，请及时就医。(参考网站:寻求医疗建议)

(责任编辑:陈克佳)

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