伏羲之爱｜为什么喝酒时脸会变红？让男人无伤饮酒的十大技巧……

导语

有些男人一喝酒就会脸红。脸红有许多解释。那么原因是什么呢？饮酒对健康非常有害。哪些饮酒技术可以减少伤害？

为什么喝酒时脸会变红？让男人无伤饮酒的十大技巧

喝酒既是一种技能，也是一种艺术。男人在停下来之前通常必须社交和喝醉。正因为如此，酒桌上的气氛变得活泼和谐，大多数企业经常以这种方式得到推广。然而，大量饮酒很容易损害肝脏和肾脏。如何让饮酒不仅能增进业务联系，而且不会伤害身体？以下是对男性饮酒相关知识的简要介绍。

为什么喝酒时脸会变红？

如果你喝太多酒，你会脸红的。这是什么意思？脸红是由于肝脏中的酒精脱氢酶较少和酒精代谢能力差造成的。酒精不能完全分解，以乙醛的形式残留在体内，当乙醛积聚时，会导致脸红和心跳加快。如果乙醛在体内大量积累，人们将会出现恶心、呕吐、昏迷、不适等症状。因此，建议这些人不要少喝酒。饮酒是与生俱来的，但一切都有它的极限。如果酒精摄入量超过身体的承受能力，肯定会对身体造成伤害。

为男人喝酒是一门艺术。让男人喝酒而不伤害自己的十大技巧。

1.空不要在腹部饮酒

饮酒后，80%被小肠吸收，20%被胃吸收，溶解在血液中，并输送到身体的各个部位。如果你在饮酒前吃些东西来缓冲胃，酒精进入小肠的速度会减慢，食物会附着在胃粘膜上，所以酒精不会在胃中自由流动。所以在喝酒之前，你可以吃一些淀粉类食物，或者牛奶，或者一杯燕麦片，让你的胃立刻感到饱，减少酒精摄入。

2、切忌闷闷不乐

慢慢喝完酒，不要觉得闷得很豪迈，闷是对中枢神经系统最严重的损害，这种饮酒会使人体在短时间内吸收大量酒精。

3.喝酒时多吃蔬菜和豆类

豆类食品中的卵磷脂可以保护肝脏。绿色蔬菜中的维生素和抗氧化剂可以保护肝脏。

3、酒和水交替饮用

聚会期间，交替喝葡萄酒和水。这可以确保你不会喝太多鸡尾酒，并且你可以及时补充你身体的水分。酒精会使你失去身体水分，所以喝前喝两杯水是非常重要的。喝白酒时，多喝白开水，以便酒精尽快随尿液排出体外。喝啤酒时，要经常去厕所。喝烈酒时你最好加冰。

4.喝酒时多吃些梨

梨含有能促进肝脏活动和分解体内酒精的成分。宴会上多吃些梨。因为它可以保护肝脏并在一定程度上缓解酒精中毒。

5.以期望的速度饮用

理想的速度是不超过肝脏处理能力的饮用速度。肝脏分解酒精的速度大约是每小时10毫升。葡萄酒中纯酒精(乙醇)的含量可以通过酒瓶标签上标明的度数来计算。例如，250毫升酒精含量为16%的葡萄酒被使用250毫升次；0.16 = 40毫升，那么酒精的量是40毫升。

如果一个人花4个小时喝酒，那么每小时的平均酒精摄入量是10毫升，正好符合肝脏的处理速度。以这种速度饮酒可以最大程度地减轻酒精对肝脏的负担。

6、设定饮酒限制

喝酒前，告诉自己最多能喝几杯，最多只能喝一两杯。之后，你最终会喝水或减肥饮料。如果聚会的主人和服务员给你倒酒，你应该及时制止。

喝啤酒的人平均每周喝5瓶啤酒，一年总共摄入44，200卡路里，相当于221个油炸圈饼。两杯大杯白葡萄酒含约370卡路里，约占女性正常每日卡路里摄入量的五分之一，所以适量饮用。

7、不要喝各种混合酒

因为各种酒的成分和含量不同，而且相互混合，它们会发生变化，让人喝后不舒服，甚至头痛，容易喝醉。

不要用药酒作为宴会酒。一些药物成分可能与食物中的某些成分发生冲突，或者引起化学变化，这将使人在饮酒后恶心、呕吐和不舒服。

8.喝酒时不要抽烟

烟和酒相遇时更有害。由于吸烟，酒精导致血管收缩，这会给心脏带来负担，溶解在酒精中的焦油会吸附在消化器官的粘膜上。应该遵守& ldquo喝酒不抽烟，抽烟不喝酒。的原则。

9、喝清水，恢复体内水分平衡

酒精可以改变身体细胞内外的水平衡。通常，体内有2/3的水在细胞中，但是当酒精增加时，细胞中的水会进入血管，所以虽然全身的水不会改变，但细胞中的水也会因为细胞中水的减少而感到口渴。

10、吃喝黄瓜，吃柿子，然后睡觉。

黄瓜具有明显的利尿作用，其香气可以软化葡萄酒的味道。95%以上的黄瓜是由水组成的，钾含量高，可以使体内的盐与废物和重金属一起排出体外，净化身体。如果你多吃黄瓜，你可以增加水的摄入量，从而增加排尿量，不仅可以缓解酒精中毒，而且有助于膀胱和肾脏的健康。

喝完柿子睡觉。柿子含有促进酒精代谢的成分，对缓解酒精中毒非常有效。这种成分也存在于成熟的柿子、柿饼和柿子汁中。在宴会上或回家睡觉后吃柿子有助于缓解酒精中毒。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:周婷)

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