伏羲之爱｜男性脱发的原因及对策……

导语

许多男人担心会掉头发。频繁脱发既与心理因素有关，也与生理因素有关。是什么导致男人脱发？我们怎样才能防止它呢？

男性脱发的原因及对策

脱发的原因与营养有关，也与精神压力或突发精神刺激有很大关系。血液中的微量元素可以被检测。通常，一个人不应该处于精神紧张的状态。人们经常可以在脱发的地方摩擦生姜来促进毛发生长。饮食营养应该是全面的。人们应该多吃硬壳食物和黑芝麻。

脱发的原因及对策；

1.充足的睡眠:充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在晚上10点到凌晨2点之间。这段时间充足的睡眠可以导致头发的正常新陈代谢。相反，当头发的新陈代谢和营养失衡时，就会脱发。

建议:尽量每天睡眠不少于6小时，养成规律睡眠的习惯。注意饮食营养，吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。

2.避免过度伤害:染发、烫发和吹毛会对头发造成一定的伤害；染发液和烫发液对头发也有很大的影响，更多次会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干。阳光中的紫外线会对头发造成伤害，使头发干燥发黄。空温暖潮湿的空气和冷空气可能是脱发和白发的原因，而空空气太干燥或湿度太高不利于头发保护。

建议:染发和烫发之间的间隔至少应为36个月。夏季避免日晒，游泳和日光浴时要更加注意保护。

3.洗发和梳头:夏天每周37次，冬天每周13次。洗头时，水温不应超过40℃，接近37℃的体温。不要使用强力脱脂或碱性洗发水，因为这种洗发水脱脂和脱水能力强，容易使头发干燥和头皮坏死。

建议:选择对头皮和头发无刺激性的非酸性天然洗发水，或者根据自己的头发质量选择。代替塑料梳子，最好使用黄杨木梳子和毛刷，它们不仅可以去除头皮屑，还可以按摩头皮，促进血液循环。

4.保持心理健康:焦虑和焦虑每天都会导致脱发。抑郁越深，脱发速度越快。建议:对于女性来说，保持适量的运动，头发会光滑、乌黑，充满活力。男人经常深呼吸，散步，做放松练习，这样可以消除当天的精神疲劳。

5.家养宠物容易被霉菌感染:如果你喜欢和你的宠物睡在同一个枕头上，很容易引起头皮感染，导致发红、发痒、脱屑和脱发。此外，头皮上也有一种脂溢性皮炎，症状类似头癣，但没有脱发。

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男性脱发非常严重，可能由4种疾病引起。

如何防止男性脱发

(责任编辑:周婷)

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