伏羲之爱｜艾灸用于养生保健。定期灸这三个穴位会带来很多好处。……

艾灸用于养生保健。定期灸这三个穴位会带来很多好处。

随着人们生活水平的提高，每个人都开始关注医疗保健。艾灸是生活中的一种治疗方法，主要见于中医理论。艾灸疗法主要用于调理身体和预防疾病。因为每个人的体质不同，艾灸对人体的调理作用也不同。艾灸的作用是什么？以下是详细的介绍。

艾灸的十大好处:

一、出汗排毒:汗水会从头部渗出，甚至大量出汗，全身毛孔会张开，皮肤汗腺的分泌会被排出，这将促进皮肤毒素的排出，改善皮肤营养，促进皮肤新陈代谢。

第二，改善全身微循环:在显微镜下观察，艾灸前体在体内的微循环流速非常慢，特别是对高血压、哮喘、肥胖和体弱者。艾灸后，微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红、细腻、光泽、红润、美丽。

第三，增强免疫力和神经调节:艾灸能有效预防感冒和支气管炎疾病，增强免疫力，调节大脑中枢，使其更加敏感和清醒。

四、易睡易睡:通过药物渗透，皮肤出汗，不会有桑拿浴中身体热效应引起的口渴和烦躁感，艾灸后容易入睡，睡眠质量好，休息后感觉舒适，缓解疲劳。

5.提高心输出量，调节心功能:艾灸后，心跳加快。这时，心脏像运动员一样剧烈跳动。每分钟的心输出量大大提高，改善血液循环的动力也得到提高。

六.促进胃肠蠕动，增强胃肠功能:艾灸时，促进胃肠蠕动。艾灸后，肠鸣加快，习惯性便秘明显改善。

七、降脂减肥:做一次艾灸相当于锻炼3小时。

八、预防妇科疾病，促进产后恢复:灸后消炎杀菌止痒，促进血液循环，止痛，预防各种妇科疾病。

消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛:灸后身心放松，消除疲劳，肌肉松弛，减轻疼痛。

10.温经通络增强免疫力:改善寒湿体质，壮阳美白，提高人体免疫力。

艾灸的穴位是什么？

1.足三里灸

定期灸足三里(外膝以下3英寸)可以增强体力，缓解疲劳，防止衰老，预防疾病，延年益寿。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等有预防作用。因此，古人称足三里灸为“长寿灸”。

2.灸体柱

沈竹点位于第三胸椎棘突下。儿童可以在沈竹点做保健灸，可以促进发育，增加食欲，预防感冒。无论儿童还是成人，定期灸沈竹穴都有很好的保健效果。

3.风门灸

丰满点位于第二胸椎棘突下方1.5英寸处。艾灸丰满穴具有预防感冒和脑出血的作用。可用于预防和治疗肩背痛、颈痉挛和头痛。

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