伏羲之爱｜男人经常吃这种东西来补肾。……

导语

肾脏是男性非常重要的器官。由于压力过大或其他原因，许多男人不太擅长肾脏。这里有一些可以补肾的食物。让我们一起看看他们。

男人经常吃这种东西来补肾。

吃点补肾的东西对男人尤其有益。

鲳鱼具有益气养血、健脾补肾、养胃软筋、促进骨再生的功效，适用于消化不良、贫血、筋骨疼痛、四肢麻木、心悸失眠、精神疲劳等。鲳鱼补充胃、血、精、脾和肾。

选择方法:专家建议选择鲳鱼时，鱼体应坚实有光泽，鳞片应靠近鱼体，鳃丝应清晰明亮，紫红色或红色，眼睛应饱满，角膜应透明，肉质应致密，手感弹性应良好。

食用人群:体质虚弱、脾胃气虚、营养不良等男性患者。适合食用。不适用于慢性病和过敏性皮肤病患者。专家强调鲳鱼胆固醇含量高，不应多吃。

它不应该与鲳鱼混合:鲳鱼+茧壳可以益肾。与鲳鱼配合使用，适用于筋骨酸痛、四肢麻木、心悸失眠等疾病。

益肾方:山药鲳鱼汤

材料:鲳鱼500克，山药25克，党参20克，地黄15克，当归10克。洋葱、姜、绍兴酒、盐和胡椒都是适量的。

实践

1.宰杀鲳鱼，去除鱼鳞和内脏，清洗。

2.将山药、党参、熟地黄切片，当归切片，葱切片，生姜切片。

3.将锅放在火上，倒入植物油，煮到60%时，加入清汤，加入鲳鱼、各种药物、葱、姜、九韶和盐，煮20分钟。

专家指出其功效包括滋阴养血、健脾补肾、安神健脑。

男人吃什么来补肾

1.山药羊肉粥

材料

鲜山药200克，羊肉150克，粳米150克。

实践

1.首先将山药去皮，切成小块。从羊肉上去掉筋膜，切成块备用。

2.将粳米放入锅中，加水煮沸。大米开花时，先加入羊肉，煮10分钟以上，然后加入山药，煮至汤稠肉香。或者加入调味料。

该粥具有温阳养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的膳食补充剂。

2.山药煎蛋

材料

250克鲜山药和2个鸡蛋。

实践

1、将山药去皮清洗，切片；将鸡蛋打碎，搅拌均匀。

2.当锅里的油加热到70%时，将姜丝放入锅里，翻炒至香味浓郁，下山吃药，翻炒至软。

3.把山药转到一边，把鸡蛋倒到另一边，然后和山药一起翻炒，直到它们粘在一起。吃之前加入盐和味精，翻炒几次。

味道鲜美，健脾开胃，能增加食欲。

3.山药黄瓜粥

材料

山药60克，黄瓜150克，糯米50克。

实践

1.首先，将山药加工成细粉。

2.黄瓜洗净，榨汁。

3.糯米加水煮粥。粥吃完后，加入山药粉和黄瓜汁，搅拌煮后食用。

该产品具有润肤作用，适用于美容和健身。

男人补肾有什么好处

枸杞

枸杞能滋养肾气，还含有大量抗氧化剂。

山药

新鲜山药补充胃，帮助调节消化和内分泌系统。山药粥是最好的，可以消除腹胀，健脾养胃。

茯苓

这是一种生长在松树下的真菌，能健脾和胃，安神，滋补肝肾，增强免疫力。茯苓可以煮成汤或加入粥中食用，食用茯苓产品也有同样的效果。

(责任编辑:张晓风)

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