伏羲之爱｜男性必须知道的前列腺炎八项预防措施……

导语

前列腺炎是泌尿外科的常见病，在50岁以下男性泌尿外科患者中居首位。什么是前列腺炎？如何预防前列腺炎？

男性必须知道的前列腺炎八项预防措施

前列腺炎是男性头痛的问题。避免这种痛苦的最好方法是& ldquo在事情发生前采取预防措施。，改变他们不良的生活习惯，多锻炼，多喝水，少等，正确地杀死摇篮中的前列腺炎。以下小系列将向您介绍几种预防前列腺炎的方法。快来学习。

什么是前列腺炎

前列腺炎是指由前列腺特异性和非特异性感染引起的急性和慢性炎症，从而引起全身局部症状。当急性前列腺炎发生时，患者可能表现为尿频、尿急、排尿疼痛、尿滴、排尿结束时血尿、会阴坠胀疼痛、阴部、腰骶部或大腿受辐射，以及高热、寒战、头痛、全身疼痛、精神疲劳、厌食等症状。前列腺炎是指由前列腺特异性和非特异性感染引起的急性和慢性炎症，从而引起全身局部症状。

前列腺炎的预防

1、避免辛辣刺激，避免饮酒

辛辣刺激的食物会加重身体湿热，使前列腺充血肿胀，影响排尿。因此，辣椒、生姜、咖喱、芥末、胡椒、狗肉、羊肉等。平时不应该吃。酒精对前列腺有刺激作用，导致前列腺充血和排尿不畅，所以不适合饮酒。

2、限制脂肪、生冷食物的摄入

据研究指出，你吃的高脂肪食物越多，前列腺癌的发病率就越高。高脂肪食物对人体有害，所以有必要限制其摄入量。生冷食物可以作为冷刺激来收缩前列腺，导致不良的尿液循环。例如，一些冷冻饮品和冷食在秋天和冬天不应该吃。

3.多喝水促进排尿

尿液冲洗尿道不仅有助于前列腺分泌物的排泄，而且有助于防止反复感染的发生。因此，病人应该注意多喝水，多小便。同时，你也可以多吃一些具有通络利尿功能的食物。此外，你应该注意保持大便通畅，避免便秘。

4.维生素C和维生素E的充足补充

通过使用其抗氧化和清除自由基的作用，症状可以得到改善。可以选择的蔬菜包括冬瓜、南瓜、黄瓜、南瓜、萝卜、苋菜、苦瓜、卷心菜、海带等。

5.注意硒和锌

硒和锌是前列腺疾病患者血液中发现的两种重要微量矿物质。硒是一种抗氧化剂，可以防止细胞氧化损伤并导致肿瘤生长。锌是另一种浓缩在前列腺中的矿物质。科学家认为它可以调节前列腺中睾酮的代谢，实验证明睾酮的不平衡可能导致前列腺肿瘤的生长。这对男性生殖系统的正常运行极其重要。鸡肉和贝类也是硒的最佳来源，而牡蛎、花生和南瓜籽富含锌。

6.药粥

一般情况下，将精米、糯米、小米、小麦等各种谷类食品与一定比例的中药混合，煮熟后形成一种能滋补强身的粥类食品。例如，薏苡仁粥和红豆粥可用于治疗前列腺疾病。

7.不要久坐不动

前列腺是一个附属性腺，形状像倒锥形，位于膀胱和骨盆底肌肉之间，包围尿道。它的位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以经常久坐的男性对前列腺有很大的负担。由于压迫，容易引起前列腺充血、局部代谢物积聚、前列腺管阻塞、腺体分泌不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

8.不规则的性生活

过于频繁的性生活会导致前列腺充血和前列腺炎。性欲的过度抑制会导致前列腺液的沉积并引发炎症。此外，射精前性交中断和精子排出体外会影响前列腺健康。

(责任编辑:林玉光)

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