伏羲之爱｜男茶与保健15夏季保健茶实践……
导语
许多男人都有喝茶的习惯，其实喝茶也很讲究，尤其是在炎热的夏天，男人想做好养生工作，首先想到的就是喝茶。那么，什么样的保健茶适合夏天的男性？
男茶与保健15夏季保健茶实践
当然，茶在夏天对男人的健康保护是不可或缺的。那么，夏天哪种茶适合男性养生？让我们看看！
适合男性夏季饮用的保健茶
1.菊花茶
菊花茶具有清热解表、清肝明目的功效。适用于夏季感冒发热、微恶风寒、口干尿黄、舌红苔薄的黄氏，也可用于高血压初期头痛、结膜充血等症状的患者。
具体来说，每天可以用5克干菊花喝茶，或者用菊花、金银花和甘草一起熬制而不是喝茶，熬制时间不能太长。
2.绿茶
绿茶味微苦，性冷淡，具有清热解暑、解毒消火、润燥止渴、生津强心、提神醒脑的作用。绿茶绿叶汤清澈、清新、甘甜、微苦、微寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。它不仅具有解暑退烧的功效，还具有增加营养的功效。
这种茶比较清淡，不适合煮水泡。宜采用80℃~85℃，茶水比为1:50，冲泡时间为2~3分钟，最好现在饮用。
3.荷叶茶
荷花的花、叶和果实都有。身体和油的轻盈&现状；它不仅能去除身体脂肪，还能改善肤色。喝了一段时间后，它自然会不喜欢油腻的食物，而油腻的食物最适合脂肪过多的男性。
枸杞8克，干荷叶15克，冰糖适量。将枸杞和荷叶放入茶壶中，加入开水，盖上盖子炖几分钟，然后加入冰糖。
4.次子茶
二儿子茶由决明子和枸杞酿制而成，具有滋补肝肾、明目通便的功效，适用于高血压引起的头晕目眩、眼睛干涩、视力模糊、大便干燥等症状。
取决明子50克，枸杞15克，冰糖50克。将决明子略炒至香，捣碎，与枸杞和冰糖一起放入茶壶中，向茶壶中倒入一些沸水，盖上盖子15分钟，并经常饮用，而不是茶，每天一剂。
5.山楂茶
山楂具有消食化滞、活血化瘀的作用。男人经常喝山楂茶，它可以降低血糖和调节血压。
具体方法是用1-2片鲜嫩的山楂果泡茶一天喝几次，为了帮助消化，可以食用炒山楂或焦山楂。
6.葛根茶
葛根具有改善脑血液循环的作用，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。
制备方法包括将葛根洗净、切片，每天服用30g，加水煮沸，作为茶。
7.百合茶
百合茶具有缓解焦虑、提高智力、润肺止咳的功效。莉莉的主要特征是它含有更多的维生素，并且各种维生素都是完整的，包括一些矿物质。从中药的角度来看，其药性平和，具有镇咳祛痰的作用，药性相对温和。因此，男人在夏天喝些百合是有益的。
酿造时，首先要注意用量。凉茶的味道一般比普通茶叶苦，所以只需要2-3克。
15种夏季男子保健茶的配方与实践
夏季保健茶一:陈皮凉茶
将10g陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上茶杯，盖上约10分钟，然后除去残渣，加入少量白糖。稍微冷却后，放入冰箱冷却。男人经常喝这种茶，它不仅能消暑，还能止咳、化痰、健胃。
夏季保健茶二:桑菊茶
将10克桑叶、10克白菊花和3克甘草放入锅中微煮，然后除去渣叶，加入少量白糖，制成桑菊茶。经常饮用这种桑葚茶可以清热、清肺、润喉、清肝明目，对男性风热感冒有一定疗效。
夏季保健茶三:竹叶茶
竹叶青长期以来被《本草纲目》记载为清热燥湿的佳品。竹叶青茶汤黄、绿、亮，清香可口，鲜、嫩、醇，栗香。具有生津止渴、清热解毒、化痰的功效。
夏季保健茶四:三花凉茶
凉茶由菊花、野菊花和金银花三种花组成，可以在超市买到。该药茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合男性饮用。
夏季保健茶5:猫根冬瓜茶
白茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。将毛根和冬瓜洗净，切片或剥去冬瓜，加入适量清水煮沸，煮沸后用文火煮沸20分钟，加入适量冰糖调味即可食用。猫根具有清热解毒、利尿的功能，与冬瓜清热解毒、利尿除湿、消暑的功能相辅相成。常用于治疗夏季中暑、排尿困难、热烦渴等。
夏季保健茶6:金银花茶饮料
将金银花浸泡，山楂洗净，切碎，菊花洗净，放入锅中，注入清水，用文火煮沸，煮沸约30分钟，沥干药汁。用纱布过滤除去残渣并冷却，最后将蜂蜜慢慢倒入药汁中，混合均匀。金银花茶具有清热解毒、生津润燥的功效。
夏季保健茶七:菊花茶
菊花茶具有清热泻火的功效，对改善口干和眼睛干涩非常有帮助。同时，还能提高视力，对治疗眼睛疲劳和视力模糊有很好的效果。将10克菊花和5克枸杞一起放入锅中，加水煎煮成茶。适用于肝火旺盛、头晕脑胀、耳鸣、眼睛疼痛等患者。
夏季保健茶8:夏季清热养阴茶
取枸杞12克、五味子9克、甘草9克，洗净，放入锅中，加水煮沸10分钟，加入薄荷9克，盖上盖子，从火中取出，5分钟后加入适量白糖，搅拌均匀，即可饮用。该茶能益气养阴，治疗中暑和内热。
夏季保健茶九:苦瓜茶
取一个苦瓜，洗净，切掉顶部去果肉，用绿茶填满，试着盖上盖子(可以用牙签)，挂在通风的地方，在阴凉处晾干，然后将苦瓜和茶一起切碎，每次约5 ~ 10g，用开水冲泡饮用。男人夏天经常喝苦瓜茶来治疗口干、烦躁、小便黄赤等症状。然而，对于胃寒患者和孕妇，应谨慎使用。
夏季保健茶十:莲子心茶
莲子心1-2g，放入杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后饮用。莲子心具有清心、清热、止血等功能，可用于治疗心烦、口渴、红眼、肿痛等。该清火茶能清心泻火、清热降火。
XI夏季保健茶:苦丁茶
苦丁茶是我国传统的纯天然保健饮料，具有清热解暑、明目益智、生津止渴的功效。苦丁茶成品茶有清香、苦味、甜味，没有强烈的甜味。
夏季保健茶12:西瓜皮凉茶
原料很简单:西瓜皮和白糖。用绿色的西瓜皮层洗净，切碎，除去残渣，取汁，然后加入少量白糖搅拌均匀。具有消暑、利尿、解毒的功效。
夏季保健茶十三:鲜莲藕凉茶
新鲜莲藕75克，洗净切成薄片，加水文火煮。锅里剩下23%的水后，加入一些白糖，冷却后再饮用。该凉茶具有泻火化瘀、养胃的功效，适用于夏季热体质、脾胃不适的患者。
夏季保健茶14:薄荷凉茶
分别取薄荷叶6克和甘草6克，加入约1000毫升水，煮沸5分钟，加入白糖搅拌均匀，具有提神醒脑的作用。
夏季保健茶15:菊花银茶
白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐花2克，金银花2克。放入锅中，倒入清水，用武火煮沸8 ~ 10分钟，然后饮用。它能消暑、清热解毒、减肥降脂。
结论:在夏天，许多男人非常重视养生，喝茶就是其中之一。以上分享了关于男性在夏天喝什么茶来保持健康的建议，以及帮助男性保持健康的茶产品。我希望这篇文章的分享能帮助男性朋友，男性朋友，你不妨试试这篇文章的推荐。我希望这对你有好处！
(责任编辑:王绍华)
男人的精子会被三种行为破坏。 导语 男性精子容易受到各种因素的影响。精子质量关系到下一代的健康。男人应该更加注意保护精子。那么哪些行为会损害精子质量？ 男人的精子会被三种行为破坏。 现在人们的生活
十项运动消除男性啤酒肚 导语 啤酒肚会影响男人的性情，让男人非常沮丧。男人怎样才能缩小啤酒肚？你做什么运动来减少啤酒肚？ 十项运动消除男性啤酒肚 减肥不再是女人的事情。专利。是的，男性也加入
如何保护你的肠胃推荐几种方法 导语 胃肠健康对人体非常重要，那么我们如何保护胃肠健康呢？ 如何保护你的肠胃推荐几种方法 虽然人们的生活节奏越来越快，但并不是说人们的健康会越来越好。相反，一些快速的
男人不射精有几个原因 导语 男人不射精是不正常的，射精是男人高潮后的正常表现，当没有射精会引起注意，那么男人不射精的原因是什么？ 男人不射精有几个原因 对男人来说，生殖器官的任何小问题都必
男人做爱后不能做的三件事 导语 在夫妻生活的过程中，其实有很多注意事项。如果你不注意，分钟可能会影响你的健康，甚至对你的身体造成伤害，那么男人在做爱后能做什么？男人做爱后有什么预防措施？ 男人
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
