伏羲之爱｜男人洗澡应该注意什么……

导语

许多男人在工作中不注重外表，甚至不做个人清洁工作，比如洗澡。那么男人洗澡时应该注意什么呢？

男人洗澡应该注意什么

1.每平方厘米头皮上大约有100万个微生物，其中大部分是毛囊中的脂螨。他们喜欢把自己的家放在头皮的表皮，以吸取皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致脱发。因此，男性朋友应该确保头皮健康。除了经常洗头，最好每天早晚用梳子梳头，这样可以刺激头皮，让头皮透气。

2.洗澡后不要立即穿衣服。刚洗完澡，身上的水还没有完全干，所以他们很快穿上内裤。这时，他们私处的水会弄湿内裤，这很容易导致他们私处的疾病。

3.腋下出汗不是一种疾病，但藏在腋下的棒状菌群是由皮肤分泌的脂肪酸滋养的，因此滋生和繁殖了大量细菌，并产生难闻的气味。因此，男人应该经常洗澡和换衣服。棉布衣服是内衣的最佳选择。

4.口腔是食物的必不可少的地方，但是口腔中每平方厘米有超过1亿个微生物。有害微生物寄生在牙齿之间和舌头上。当分解食物残渣和唾液时，它们会产生令人不快的硫化合物，这是导致呼吸的主要原因。因此，洗澡时，你应该注意保持口腔干净整洁，仔细刷牙，记得刷牙前用牙线剔牙，刷牙后清洁舌头。

5、不要急于锻炼或外出。有些人喜欢在锻炼或外出前洗个澡。当然，这是个人偏好，当然没有必要说。然而，洗澡后出门前最好休息一下。毕竟，洗澡会消耗一些体力，让身体适当放松是有益的。

6、有条件泡脚。洗澡后泡一只热脚是一件美妙的事情，因为热水可以刺激脚底的神经，缓解疲劳。同时，它也有利于睡眠。

7、如果不是很困，记得及时洗内衣和袜子，不要一起洗内衣和袜子。内衣紧紧地贴在男人的私处，应该分开洗。洗涤后，不要将内衣和袜子一起擦干。

睡觉前等头发干了。如果你真的等不及了，你可以用吹风机吹干头发，等头发干了再睡觉。

9、沐浴后，应使用柔软的干毛巾或浴巾擦干全身皮肤表面的水分，不要用毛巾用力擦拭皮肤，然后最好擦一些身体乳汁来滋润全身皮肤。因为身体表面水分的蒸发会带走皮层的水分，不填充会使皮肤干燥。

10.全食物或空腹部不适合洗澡。每顿饭后，人体需要从全身转移一些血液到肠胃来帮助消化。饭后立即洗澡，一方面会加重心脏缺血，甚至心绞痛或猝死。另一方面，由于胃肠血流量减少，它会影响食物的消化和吸收，引起恶心、呕吐、上腹痛等症状。

11.洗澡时间可以适当减少，例如每隔一天或一周两次。过多的沐浴会洗掉通常分泌在皮肤表面的油脂和通常寄生在皮肤表面的保护性菌群，这很容易引起皮肤瘙痒并削弱皮肤对疾病的抵抗力。

12、水温不应过高，洗澡时间不应过长。建议水温保持在37℃和40℃之间。如果水温过高，整个皮肤的血管会扩张，大量的血液会集中在皮肤表面，容易引起急性心血管缺血和心血管痉挛。如果痉挛持续15分钟，将会发生急性心肌梗塞。如果是大面积心肌梗塞，有猝死的风险。

13.人们经常把洗发水直接涂在头发上，这是错误的。事实上，洗发水的主要功能是清洁。将洗发水涂抹在头皮、发根和后颈部实际上更有效，因为只有这些部位可以隐藏污垢和污垢。为了减少洗发水在发梢的用量，它会导致头发末端干燥和分叉。

14、洗澡时过于用力梳头会导致头发断裂、脱发，梳头的方法非常重要。如果你洗澡后梳错了头发，你可能会损坏发根和发梢。用梳子从头发根部开始，轻轻地梳理打结的部分，然后向下移动一点，直到头发末端。记得一直往外梳。

15、洗发水的过量使用往往会让我们不知不觉地伤害头发，过多的洗发水会磨损头发，使头发变干。为了头发更健康，每周用两次洗发水就足够了。

洗澡时间太长是有害的。尽量缩短洗澡时间，因为如果你洗澡超过10分钟，头发油脂就会被洗掉。失去天然屏障的头发当然非常脆弱。虽然洗一个长时间的热水澡非常舒服，但是你仍然需要控制头发的时间。

17.你洗头时犯的最大错误是用毛巾擦干头发。当你梳头的时候，如果你不小心把它拽出来，它会伤害你头发的根和末端。最好的方法是轻拍你的头发，让它迅速变干。

(责任编辑:王绍华)

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