伏羲之爱｜夏季吃水果的七大禁忌……
导语
夏天有许多种水果，不仅草莓和菠萝有宜人的颜色，西瓜和桃子也有美味的果汁。夏天吃水果有什么禁忌？
夏季吃水果的七大禁忌
夏天哪些水果适合吃？
桃子让人繁衍，杏让人受伤
北京有句谚语:& ldquo桃子滋养人，杏子伤人。这个句子在营养免疫学方面科学吗？
营养免疫学专家了解到桃子富含各种维生素、矿物质和果酸，其中铁含量最高。铁是人类造血的主要原料，对健康十分有益，在许多草本植物中起着重要作用。
杏含有柠檬酸、苹果酸和β；胡萝卜素主要用于降气、止咳平喘、通便。但是《本草纲目》已经出版了。太多生食会伤害骨骼和肌肉。。
夏天吃西瓜，不要吃药。
在我们国家有一句谚语:如果你在夏天吃西瓜，你不需要吃药。这表明西瓜是夏天最合适的食物。
西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。具有清热解暑、利尿降压的功效，对暑热高热、口渴、多汗、肾炎、少尿、高血压等有一定的辅助治疗作用。
西瓜很好，但也很好吃。中医专家认为西瓜是一种凉性食品，容易损伤脾胃，所以脾胃虚寒、慢性肠炎、胃炎、十二指肠溃疡等人群。或者宽松的粪便最好少吃。正常人不应该吃得太多，否则会损害脾胃，引起消化不良或腹泻。
需要提醒的一件事是，夏天感冒发烧的病人经常通过吃西瓜来补充水分和退烧。然而，因为它是一种甜而冷的食物，它不适合感冒和感冒初期，特别是那些患有厌恶感冒和无汗等症状的人。
几种水果夏季药效分析
柠檬烯具有抗癌作用
柑橘类水果能润肺理气。鲜橙汁含有多种肌酸和维生素，有助于人体新陈代谢，具有美白功效，还具有多种保健功效。橙色果肉表面的白色网状丝含有维生素P，可预防和治疗高血压，具有祛痰作用。有一种著名的精油，叫做柠檬烯精油。这些精油是大多数橙子最重要的部分。目前的研究表明柠檬烯具有抗癌作用。
木瓜可以治疗蛋白质消化障碍
木瓜不仅是美味的水果，还具有医疗功效。木瓜含有一种重要的消化酶，叫做木瓜蛋白酶(木瓜蛋白酶)，可以将蛋白质食物分解成可消化的状态，并溶解多达35倍的瘦肉。这就是为什么人们用木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因，木瓜在番木瓜树的叶子和未成熟的番木瓜果皮中含量最多。
菠萝中的酶也能分解蛋白质。
菠萝每100克水果含有高达30毫克的维生素C，并且富含水分。它的肉含有一种分解蛋白质的酶，如木瓜，所以它可以软化肉和溶解血凝块。
草莓汁减轻太阳疼痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，至今仍在植物药物中占有一席之地。煮沸后，其叶子可用作收敛剂，可治疗腹泻、发烧、口腔溃疡和牙龈疾病。此外，草莓汁也是一种美容产品，年轻女孩曾用它来减轻阳光带来的疼痛。
葡萄抗氧化剂
我记得孩子们吃葡萄时不吐种子。母亲们总是害怕葡萄籽会从他们的胃里发芽并长出葡萄。事实上，葡萄籽的抗氧化效果是维生素C的20倍，维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂。OPC是一种强有力的类黄酮，主要存在于干燥的表皮和种子中。红葡萄籽，尤其是OPC的有效来源，是增强人体抗氧化活性的潜在关键，可以保护免疫氧化损伤，延缓衰老过程。
夏季吃水果的七大禁忌
禁忌1。避免饭后立即吃水果
晚饭后你想马上吃水果吗？饭后立即吃水果无助于消化，但会导致胀气和便秘。因此，水果应该在饭后2小时或饭前1小时食用。
禁忌2、避免吃不卫生的水果
食用草莓、桑葚、西瓜片等开始腐烂的水果和没有防尘防蝇设备、没有彻底清洗消毒的水果，易患痢疾、伤寒、急性胃肠炎等胃肠道传染病。
禁忌3、避免未去皮的生水果
有些人认为果皮中的维生素含量高于果肉，所以他们把水果和果皮一起吃。然而，当水果中发生病虫害时，经常喷洒农药，农药会饱和并残留在果皮蜡中，因此果皮中的农药残留远远高于果肉中的农药残留。
禁忌4、避免用菜刀切水果
因为菜刀经常接触肉、鱼和蔬菜，它们会给水果带来寄生虫或寄生虫卵，导致人们感染寄生虫病。特别是，菜刀上的铁锈和苹果中的单宁酸会发生化学反应，使苹果的颜色、香气和味道变得更差。
禁忌5、水果不应用酒精消毒。
虽然酒精能杀死水果表面的细菌，但它会导致水果的颜色、香气和味道发生变化。水果中酒精和酸的作用会降低水果的营养价值。
禁忌6、吃水果时避免漱口
一些水果含有多种发酵碳水化合物，对牙齿有很强的腐蚀性。如果你饭后不漱口，你嘴里的水果残渣很容易引起龋齿。
禁忌7、避免吃太多水果
过量食用水果会导致人体铜缺乏，从而导致血液中胆固醇升高和冠心病。因此，在短时间内吃太多水果是不合适的。
(责任编辑:王绍华)
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