伏羲之爱｜中医推荐7种有效简单的补肾药膳……

导语

男人生活在巨大的压力下。他们必须照顾老人和孩子，还有他们的妻子。这种后果使男性最容易患肾虚。当体力和能量消耗过多时，此时应治疗肾虚。那么，什么对一个肾虚的人有好处呢？有特别适合肾虚男性的食物吗？

中医推荐7种有效简单的补肾药膳

男性肾虚的原因

首先，暴饮暴食

现代人有更多的机会吃饭，而且经常吃得太多。美味可口。，这些废物大多通过肾脏排出。过量饮食无疑会增加肾脏的负担。

第二，喝水太少

如果你长时间不喝水，你的尿量会减少，尿液中的废物和毒素浓度会增加。临床常见肾结石和肾积水与长期不喝水密切相关。

第三，饮食太咸

高盐饮食导致高血压，肾血不能维持正常流量，从而诱发肾病。

第四，喝完浓茶后再喝

有些人认为喝完浓茶可以减轻酒精中毒。事实上，它不仅无效，而且会伤害肾脏。专家表示，茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏并起到利尿作用。此时，酒精在肾脏再次分解之前从肾脏排出，导致肾脏被大量酒精刺激，从而损害肾功能。

第五条，经常尿尿

有些人因为工作繁忙而憋了很长时间的尿。专家提醒说，呛尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦这种感染反复发作，就会导致慢性感染，不容易治愈。

第六条，性太多

一些年轻人一天几次依靠他们良好的健康和强大的体力，导致过多的性和肾精流失，导致肾虚。如果你平时注意多吃补肾食品，配合中医士绅，我相信做爱后第二腰腿绝对不会痛。即使偶尔发生过多的性行为，也不会有什么影响。

七种有效简单的补肾药膳

山药枸杞粥:

取山药10克、枸杞10克、大米50克。将三种产品放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。

韭菜炒虾:

取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，适量葱姜盐黄酒。将韭菜洗净，切成小块。清洗鲜虾；将葱切成段，姜切成粉。将锅放在一边，加入植物油，烧开油，加入葱，翻炒至香味，然后加入虾和韭菜，在黄酒中煮沸，翻炒至虾成熟，即可食用。2 ~ 3周内每周2 ~ 3餐。肾阳偏养。然而，高胆固醇的人不应该吃更多的虾。

山茱萸核桃粥:

取山茱萸30克、核桃30克(去皮切碎)、粳米60克和适量白糖。选择山茱萸，放入锅内，加入精米和核桃仁，用武火煮，用文火煮稀饭。粥准备好后，加入冰糖稍微煮一煮。早晚各吃一次，每周2 ~ 3次。滋肾益气。

芡实煮鸭肉:

取200克芡实、1只老鸭和适量姜、葱、盐和味精等调味品。宰杀老鸭，去除内脏，选择干净的血液；把芡实种子放进老鸭的肚子里。把锅放在一边，加水，加入老鸭，煮沸，煨至熟，加入调味料。饭后吃肉和汤，一周1 ~ 2餐。肾阳偏养。

首乌枣粥:

取何首乌60克，粳米100克，大枣3-5个，冰糖适量。将锅放在一边，加水，先煮何首乌，除去残渣，加入粳米、红枣和冰糖，用文火煮稀饭，早晚各吃一次，每周3-4次。肾阴和肾阳相辅相成。

第一只黑鸡:

选择一只鸡，20克何首乌，300毫升鸡汤，适量葱姜蒜。首先，将宰杀好的鸡切成小块，在沸水中焯3分钟，然后取出。将锅放在一边，加入植物油，加热后加入葱、姜和蒜，翻炒至香味，加入鸡块翻炒，加入何首乌和鸡汤，煨约1小时。吃肉喝汤，随餐饭，一周1 ~ 2餐。肾精偏养。

栗子粥:

取150克栗子、100克精米和适量冰糖。洗净栗子，切好。在沸水中煮2-3分钟，剥去外壳和薄膜。将锅放在一边，加水，加入粳米，用武火煮沸，然后改用文火，加入栗子，煨至烂成粥。加入冰糖，等待冰糖融化。早餐或可选，每周3 ~ 4餐。滋肾益气。

(责任编辑:王绍华)

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