伏羲之爱｜黄瓜的十二种神奇养生功效……

导语

黄瓜清脆爽口，一年到头都受到人们的喜爱。黄瓜有许多养生功效。黄瓜有12种神奇的养生功效。

黄瓜的十二种神奇养生功效

补水。

黄瓜的含水量高达96.7%，是所有食物中最高的，可以很好地补充体液。

排毒。

营养丰富的黄瓜是有益的。清洁。垃圾在体内，经常吃也有助于预防肾结石。

维生素补充剂。

黄瓜富含多种维生素，如维生素B、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜皮吃了，维生素补充效果更好。

护肤。

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，这对皮肤健康有益。

预防便秘。

黄瓜富含水分，热量低，有利于减肥。膳食纤维可以预防便秘。

抗癌。

黄瓜含有三种木脂素:开环异乳松香、乳松香和松香，可以降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和其他癌症的风险。

预防糖尿病，降低血脂，稳定血压。

黄瓜中的一种激素有利于胰岛素的胰腺分泌和糖尿病的改善。黄瓜中的甾醇有助于降低胆固醇。黄瓜富含膳食纤维、钾和镁，有利于调节血压水平和预防高血压。

新鲜的呼吸。

黄瓜汁对治疗牙龈疾病有好处。经常吃可以让你的呼吸更清新。

光滑的头发和闪亮的盔甲。

黄瓜中的硅可以使头发更光滑，指甲更亮更结实。其中的硫和硅也有利于刺激毛发生长。

缓解关节炎和痛风疼痛。

黄瓜中的硅有助于增强关节结缔组织的健康。黄瓜和胡萝卜汁可以降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

清醒一下。

黄瓜含有大量的维生素B和电解质，可以补充重要的营养，从而减轻饮酒后的不适，缓解宿醉。

对肾脏健康有益。

黄瓜能降低体内尿酸水平，对肾脏有保护作用。

(责任编辑:王绍华)

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