伏羲之爱｜秋天如何吃五种时令水果……

导语

许多秋天的水果本质上是冷的，所以中老年人，尤其是那些肠胃虚弱和患有慢性病的人，应该特别小心。

秋天如何吃五种时令水果

大多数梨。

《本草纲目》记载，梨与梨；生者清六腑之热，熟者养五腑之阴。对口干、口渴、咽喉鼻干、咳嗽无痰等秋季干涩有独特疗效。香港注册的中医杨明霞提醒说，老年人大多身体虚弱、感冒，不应该生吃梨。建议与银耳一起煮制银耳炖雪梨。由于梨含糖量高，老年人一次最多应该吃半个梨。

最多一个葡萄柚。

柚子具有酸甜适口，润肺清肠、生津润燥、健脾开胃的功效。有& ldquo饭后。滞胀。当感觉不适时，吃适量的葡萄柚可以缓解不适。然而，杨明霞说，胃虚弱和感冒的人应该少吃，建议每天最多吃一片花瓣。

大多数柿子。

柿子具有健脾清热、生津止渴的功效。然而，由于其寒冷的性质和高含糖量，脾肾两虚的人一次最多可以吃半顿饭。

最多有一个菱角。

荸荠味甘凉，具有健脾和胃的功效。胃口不好的人可以吃一点菱角。然而，由于菱角的清凉性质，建议老年人不要吃得太多，最好一次不要超过一个。

最多一两个杨桃。

杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效。然而，由于其寒冷的性质，它不适合胃肠不足和寒冷的人多吃。你一次最多可以吃一到两片。

(责任编辑:王绍华)

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