伏羲之爱｜立秋吃六种酸味水果，以养肝护肝，润肺开胃。……

导语

秋季节气是二十四节气之一。秋天开始后，天气变凉了。这时，我们应该注意滋养和保护肝脏。我们应该在饮食中“添加酸”。那么，在秋季太阳时，我们应该吃什么来保护肝脏呢？你不妨吃下面的酸水果，让我们看看。

立秋吃六种酸味水果，以养肝护肝，润肺开胃。

1.柠檬:

味道极酸，具有生津止渴、消暑安胎等功能。柠檬酸因含有各种水果中最多的有机酸而得名。高血压和心肌梗死患者经常饮用柠檬饮料，这对改善症状大有裨益。

2.苹果:

中药认为苹果具有生津润肺、除烦开胃、醒酒等功能。对于消化不良和气塞，可榨汁服用。

根据现代医学，苹果也可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以与体内过量的钠结合，并将其排出体外。当吃太多盐时，你可以吃苹果来帮助消除它，所以吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益。

3.葡萄:

味道酸甜，鲜食酸甜，生津止渴，开胃消食。然而，对于脾胃虚弱的人来说，多吃是不合适的，这样会使人腹泻。

4.杨桃:

口感酸甜爽滑，其果实能促进体液的产生，解渴。如果你在秋天患风热咳嗽，你可以洗杨桃并新鲜食用。如果尿液又热又涩，使用2-3个新鲜杨桃果实，清洗并切碎，捣碎成汁，每天用温水煮两次。对于喉咙痛，清洗新鲜杨桃，生吃，一天2-3次，一次1-2次。然而，本品多吃会损害胃，尤其是对那些通常患有脾胃虚寒的人。

5.柚子:

本品性质酸冷，具有消肿、化痰、止咳、健胃、消食、消肿止痛的功效。适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多、哮喘等。柚子以富含维生素C而闻名，对心血管疾病和肥胖患者有益。葡萄柚中含有的大多数有机酸是柠檬酸，具有消除人体疲劳的作用。

6.山楂:

本品酸甜温和，具有祛瘀散结、化痰解毒、活血提神、清胃醒脑、防暑开胃等功效。对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病有明显疗效。

(责任编辑:王绍华)

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