伏羲之爱｜8日常行为损害牙齿健康……

导语

随着生活水平的提高，人们越来越重视口腔健康。许多人年轻时牙齿很漂亮。只有当他们长大了，他们才不会注意爱和保护他们，他们才会变成今天的丑陋和没有吸引力的美德。

8日常行为损害牙齿健康

每个人的口腔保健意识都有所提高，但仍存在许多误解和问题。有些人认为他们已经养成了正确的保健习惯，但正是这些行为损害了牙齿和牙龈组织。

1.当你吃完或喝完酸味食物后，你会马上刷牙吗？

请让你的牙齿休息一会儿。如果你在进食或饮水后立即刷牙，牙釉质会被酸软化，这可能会导致牙齿磨损。因此，在吃或喝了一个小时后，用软牙刷轻轻地刷牙。

2.你在吃饭或喝酒前刷牙吗？

虽然这种情况并不常见，但如果你有这种情况，建议你不要再这样做了。在吃酸或喝酸之前刷牙会刷掉保护牙齿免受酸化唾液影响的珐琅质。

3.你刷牙太用力了吗？

用力刷牙似乎是个好主意。它可以清除你吃的所有食物残渣。但是刷牙太用力会磨损和削弱牙本质。相反，人们应该轻轻地刷牙，用软毛牙刷在牙齿上做圆周运动。

4.你磨牙吗？

每个人或多或少都会磨牙。当你觉得可以举起重物时，或者当你感到压力时。有些人在睡觉时磨牙，这叫做睡眠磨牙症。无论哪种臼齿，都会磨损你的牙齿。

敲击牙齿不同于打磨牙齿。敲击牙齿是牙齿保健的一种常见方法。现代科学认为敲击牙齿可以刺激牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。

5.你需要定期服用某些药物吗？

许多类型的药物会导致口干。当你的嘴缺水时，你牙齿的珐琅质会更容易被侵蚀，并且随着时间的推移会发展成蛀牙和牙龈问题。如果你服用的药物会减少口腔中的唾液量，请咨询你的医生或药剂师。也许你应该采取措施防止口干损害你的牙齿。

6.你是否经常胃灼热或胃食管反流(GERD)？

你的消化系统会搅动酸。当酸通过打嗝或逆流返回口腔时，可能会损坏牙齿珐琅质。

7.你经常呕吐吗？

由于胃灼热或胃食管反流(GERD)，频繁呕吐会导致许多消化酸侵蚀你的牙齿。饮食失调的人，如暴食和厌食症，也可能导致呕吐症状。然而，呕吐也可能是由其他原因引起的，例如。怀孕期间。伤害幸福。治疗期间和药物治疗后的并发症。

8.你经常去含氯游泳池游泳吗？

研究发现，随着时间的推移，游泳池中的化学物质和氯会腐蚀牙釉质。但是只有当你喝了大量含氯的游泳池水，它才会对你的牙齿产生很大的影响。然而，如果你去游泳池游泳，请避免氯水进入你的嘴。

(责任编辑:王绍华)

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