伏羲之爱｜夏季中暑后有五种饮食禁忌。……

导语

夏季天气炎热，尤其是进入夏季后，湿度明显增加，空空气循环不畅，更加闷热异常。经常在户外工作的人或抵抗力低的人容易中暑。中暑后除了及时治疗，饮食中还有五个禁忌需要注意。

夏季中暑后有五种饮食禁忌。

夏季中暑后的饮食禁忌

首先，中暑后要多喝水。

中暑的人应该喝少量的水，喝几次，每次最好不要超过300毫升。不要喝太多。因为，大量的饮用水不仅会稀释胃液，从而影响消化，还会引起反射亢进和出汗。结果，体内大量的水和盐会流失，严重的情况会促进热痉挛的发生。

其次，生的和冷的瓜果也应该少吃。

大多数中暑的人都属于脾胃虚弱。如果吃大量生冷水果和冷食，会损伤脾胃的杨琪，使脾胃无法活动，停滞在寒湿之中，甚至出现腹泻和腹痛。

第三，避免简单的补充。

人们中暑后，热度不会消失。虽然有不足之处，但它们不能简单地加以补充。认为一个人身体虚弱，急需补充是错误的。因为如果补充得太早，夏季的热量不会轻易消失，或者已经消退的夏季热量会再次回来，那么损失大于收益。

第四，避免部分食物。

中暑病人应该以清淡饮食为主，但添加鱼、肉、蛋、奶等是非常必要的。确保人体所需的营养。

第五，避免吃太多油腻的食物。

中暑后，夏季应少吃油腻食物，以适应胃肠道的消化功能。如果你吃了大量油腻的食物，会增加胃肠道的负担，导致大量的血液留在胃肠道，而输送到大脑的血液会相对减少，人体会感到疲劳和加重，更容易引起消化不良。

温馨提示:夏天中暑后，人们的身体往往非常虚弱。除药物治疗外，在恢复过程中，还应注意饮食调节，如吃清淡易消化的食物，加入适量的水、盐、卡路里、维生素、蛋白质等。同时，应该注意一些饮食禁忌。

(责任编辑:王绍华)

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