伏羲之爱｜夏天喝这10种粥可以养胃和保护胃……

导语

夏天养胃非常重要。加药消暑除湿，养胃补虚，制成药粥更好。这里有10种粥供你参考。

夏天喝这10种粥可以养胃和保护胃

银花粥

银花本质上又甜又冷，气味芬芳。金银花30克加水煎煮后，取浓缩汁150毫升，然后加入精米50克和水300毫升煮成粥，早晚温服两次，防治中暑。它最适合风热头痛、红眼、咽喉痛、高血压和冠心病患者。

鸭粥

配料:鸭肉、生姜、大蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。

练习:1 .半糯米和半米提前半小时洗净，沥干水分。2.将姜片放入油中加热，倒入鸭肉，翻炒，翻炒至香味。3、倒入高压锅，煮至锅盖起泡，调至低热，煮半小时。4、打开盖子，大蒜、芹菜、盐、鸡精、白胡椒。

绿豆粥

绿豆味甘凉，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆米饭具有较好的消暑除烦、生津止渴、解毒功效。

冬小麦粥

麦冬30克，汤煎成汁，与粳米100克粥一起煮，可养心养阴，安神润肺，消暑降温。

鱿鱼片粥

材料:鱿鱼干、肉片、鸡腿骨

这个方法非常简单。用高压锅将鱿鱼干、鸡骨头、干贝和米饭压成粥，然后打开锅盖，打开火，加入肉片热烫。

薄荷粥

首先取30克新鲜薄荷或15克干薄荷，煎汤，取汁备用。取100克大米，煮成粥。粥熟了，加入薄荷汤和适量冰糖煮一会儿。该粥具有清热解暑、祛风清热、清咽的功效。薄荷叶味道辛辣凉爽，芳香可口。

莲花粥

莲子具有清心除烦、健脾止泻的作用。莲子和粳米一起煮成莲子粥，对炎热的夏天、心烦和失眠有疗效。

苦瓜粥

将100克苦瓜洗净，去掉果肉，切成小块。用水煮100克大米。加入适量苦瓜、冰糖和精盐煮成粥。具有消暑降温、清心明目、除烦解毒的功效。

麦粒米粥

分别取大麦仁150克和白米150克，洗净粥。具有消暑降温、止渴生津、补中益气的功效。

花蟹粥

配料:花蟹、糯米(半杯)、珍珠米(半杯)

配件:大骨头、姜片、葱

练习:1 .淘米备用。2、大骨熬成大骨汤。3.将螃蟹切成小块，和米饭一起倒入大骨汤煮成粥。

(责任编辑:王绍华)

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