伏羲之爱｜七绝养眼养肝……

导语

眼睛容易疲劳、缺乏营养和生病，特别是久坐不动、长期视力、长期阅读和电脑操作者，必须加强维护，方法有以下几种。

七绝养眼养肝

抬起眼睛

使用眼睛40 ~ 50分钟后，你应该尽可能让眼睛休息。你可以坐在原地，闭上眼睛休息一会儿，放松一下眼睛。

按压眼点

车间可以做眼部运动，按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，改善眼部营养供应。

展望未来

你可以在户外放松眼睛，同时眺望远处春色丰富的自然风光，从而调节视网膜细胞的功能，缓解视觉疲劳。

放风筝

古人说，放风筝。最能提高视力。周末，在郊外的旷野放风筝，在远眺的过程中，紧张的眼肌会自然放松，办公室工作引起的眼疲劳也会减轻。

添加营养

富含维生素A、蛋白质和微量元素的食物，如肝脏、鸡蛋、牛奶、鱼、豆类、芝麻、核桃、蜂蜜、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、芹菜(叶)、油菜籽、苋菜、芥末、菊花等。，可以适当补充。

熬夜

肝脏开始理解眼睛。熬夜不仅会损害肝脏，还会影响眼睛。应该注意工作和休息的结合，这样眼睛才能得到充分的休息。

预防眼病

初夏是结膜炎发病率高的季节，包括过敏反应相关的春季结膜炎和感染相关的急性卡他性结膜炎。此时应注意眼睛卫生。不要用脏手或脏毛巾、手帕等擦眼睛。有过敏史的人出门时应该戴有色眼镜来保护他们。眼疾发生后，应正确使用滴眼液。

(责任编辑:王绍华)

睾丸炎导致男性不育 导语 许多男性患者的朋友认为睾丸炎是一种简单的疾病，但它的危害很大，让我们一起来看看。 睾丸炎导致男性不育 对男人来说最重要的是内生殖器，它在性生活和人类生殖中起着决

经常饮用碳酸饮料的六大危害 导语 碳酸饮料是我们日常生活中经常说的软饮料，如可乐、雪碧和其他水果味软饮料，那么喝碳酸饮料怎么样？以下是饮用碳酸饮料的危害。 经常饮用碳酸饮料的六大危害 喝碳酸饮料

尿道炎是肾脏不健康 导语 在日常生活中，许多男人都被排尿困扰，例如，他们经常去厕所或总是排尿不畅，排尿范围变短。这是疾病的早期预警信号吗？ 尿道炎是肾脏不健康 肾脏健康直接影响男性朋友的

男性脱发的早期症状是什么？ 导语 男性脱发严重，容易导致脱发。这在我们的生活中也很常见。男性脱发的早期症状是什么？ 男性脱发的早期症状是什么？ 现在有越来越多的人患有脱发症。脱发有许多原因。脱发

男性荷尔蒙的真相 导语 男性激素是一种促进男性生殖器官成熟和第二性征发育并维持其正常功能的激素。那么什么是男性荷尔蒙呢？ 男性荷尔蒙的真相 激素对男性非常重要，这是维持其功能和刺激男性

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事